Jak obliczyć wiek metaboliczny? Przekonaj się, ile masz lat!

Zastanawiasz się, co to jest wiek metaboliczny? Mówi się, że wiek to tylko liczba. Coś w tym rzeczywiście jest, gdyż właściwie mamy tyle lat, na ile się czujemy. Ten mierzony w latach nie zawsze oddaje stan naszego zdrowia, wyglądu czy samopoczucia. Właśnie dlatego niektórzy ludzie wyglądają młodziej i są w doskonałej formie, mimo wielu lat […]

Hotel Wellness ProVita w Kołobrzegu

Po czym poznajemy „dobry” hotel? Wcale nie po ilości gwiazdek. To jedynie sugestia. Gdy wchodzę do hotelu i czuję się równie swobodnie (ale zdecydowanie wygodniej!) niż we własnym domu, znaczy się, że doskonale trafiłam. Wraz z mężem wybraliśmy Hotel Wellness ProVita w Kołobrzegu na miejsce, w którym świętowaliśmy naszą 15 rocznicę. To był strzał w dziesiątkę! […]

Zupa krem ze szparagów [PRZEPIS]

Szparagi można albo kochać albo nienawidzić. Przez długi czas byłam w tej drugiej grupie. Dopóki nie dowiedziałam się, jak je właściwie przygotowywać! Zupa krem ze szparagów ze względu na swoje właściwości odżywcze i niską kaloryczność powinna od czasu do czasu zagościć też na Waszych stołach. Zupa krem ze szparagów: przepis Składniki (4 porcje): 1 pęczek […]

Tajlandia: Kiedy jechać? Co zobaczyć? Co zabrać?

Każda historia ma swój początek. Naszym początkiem historii nie był tym razem zamysł zobaczenia na własne oczy nowych miejsc, pod impulsem prawdziwej lub wymyślonej opowieści. Tak było w przypadku Edynburga (co uczyniliśmy po obejrzeniu filmu „Jeden dzień” 😊), Madrytu (po przeczytaniu książki „Mistrz z Prado”) Oslo (książka „Bracia z Vestlund”) czy też szeregu innych miejsc. […]

Zupa pomidorowa krem [PRZEPIS]

Zupa pomidorowa to klasyk w Polskich domach. Jednak, gdy zagęścimy ją mąką i zabielimy śmietaną trudno uznać, że jest dietetyczna. A gdy jeszcze dodamy do niej makaron… Same wiecie! Dlatego dziś podrzucam Wam fit przepis na zupę pomidorową krem, która nie tylko dostarczy cennych witamin, ale też wapnia. Zupa pomidorowa krem: bogactwo witamin i minerałów […]

Rozświetlający krem MIYA COSMETICS

Rozświetlający krem z witaminami MIYA COSMETICS ma wszechstronne zastosowanie: jako maseczka bankietowa, rozświetlający krem pod oczy oraz baza pod makijaż. Czy faktycznie sprawdza się w każdej roli? Sprawdzam! Rozświetlający krem z witaminami MIYA COSMETICS okiem producenta Rozświetlający krem z witaminami MIYA COSMETICS został wzbogacony w witaminy C, E, B3, prowitaminę B5, kwas hialuronowy, ekstrakt z […]

Ile kalorii ma alkohol? Czy przyczynia się do tycia?

Chcesz wiedzieć, ile kalorii ma alkohol i czy sprawi, że utyjesz? Prawda niestety może okazać się brutalna. Jeśli więc lubisz raz na jakiś czas sobie wypić, koniecznie zobacz, jak alkohol wpływa na twój metabolizm. Od dawna wiadomo już, że związek alkohol a tycie, to jedna z oczywistych przyczyn utrudniających zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlaczego tak się […]

Prezenty na komunię [najciekawsze pomysły]

Prezenty na komunię powinny mieć charakter pamiątkowy i symboliczny, jednak coraz ciężej jest trafić w gusta maluchów. Zobaczcie nasze propozycje! Prezenty na komunię – z pompą czy symboliczne? Prezenty na komunię tradycyjnie mają uczcić ważne wydarzenie w życiu małego chrześcijanina. Niestety coraz częściej popadamy w skrajności i z tej ważnej, religijnie chwili robimy okazję do […]

Jak zrobić przysiad, wykrok, deskę i pompki?

Żeby schudnąć i czuć się świetnie nie musisz (a nawet nie powinnaś) non stop zmieniać planu treningowego. Zrób rozgrzewkę, a następnie wykonaj jeden po drugim przysiad, wykrok, pompki i na koniec deskę. W przypadku trzech pierwszych ćwiczeń zrób po 100 powtórzeń rozłożonych na 4-5 serii. Trening zakończ 1 minutą deski. Zanim zaczniesz, sprawdź, jak zrobić […]