Dieta ketogeniczna: zasady, dla kogo i jadłospis

Dieta ketogeniczna należy do jednych z najbardziej kontrowersyjnych diet. Polecana jest dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale także przy niektórych chorobach. Zastanawiasz się, czy będzie dla ciebie dobrym wyborem? Poznaj jej zasady i przykładowy jadłospis. Dieta ketogeniczna: dla kogo i na czym polega? Dieta keto zakłada zwalczanie zbędnego tłuszczu poprzez jedzenie tak zwanych […]

Ciasto marchewkowe bezglutenowe [przepisy]

Jesteś na diecie bezglutenowej albo wegańskiej? Ciasto marchewkowe bezglutenowe może cię zainteresować. To zdrowa wersja popularnego na całym świecie deseru. To ciasto uwielbia chyba każdy. Jest słodkie, rozpływa się w ustach i potrafi być również zdrowe. Jeśli masz ochotę na małe co nieco, to koniecznie zobacz, jak przygotować fit ciasto bez glutenu! Ciasto marchewkowe bezglutenowe […]

Tata na odległość: Jak ułożyć relacje z dzieckiem po rozwodzie?

Biorąc ślub chcemy, by to był związek do końca życia. Jednak czasem dzieje się inaczej: rodzice się rozstają i jedno z nich staje się „rodzicem na odległość”. Najczęściej tata. Jak być w tej sytuacji „zaangażowanym ojcem” i czy można mimo wszystko mieć udane relacje z dzieckiem. Dlaczego to ważne? Zdarza się, że pary się rozstają. […]

Przysiad ze sztangą nad głową

Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu lub za głową aktywizuje mięsień czworogłowy uda i pośladkowy wielki. To świetne ćwiczenie dla tych z Was, którym zależy na jędrnych i lekko uniesionych pośladkach oraz… solidnym oparciu dla kręgosłupa i stabilizacji kolan. Przysiad ze sztangą: jakie mięśnie aktywizuje? Mięsień czworogłowy uda jest prostownikiem stawu kolanowego, ale też odpowiada […]

Ciasto bez cukru może być smaczne [przepisy]

Ciasto bez cukru? Oczywiście! Cukier swobodnie możesz zamienić wieloma zdrowszymi składnikami, które dodadzą wypiekom słodyczy i poprawią smak bez szkody dla Twojej figury. Jeśli więc jesteś łasuchem na diecie, to koniecznie zobacz kilka naszych przepisów na ciasto bez cukru! Przepisy na ciasto bez cukru Każdy, kto musiał wyeliminować lub ograniczyć węglowodany proste wie, że istnieje […]

Znacie markę Fisher-Price? Tego na pewno o niej nie wiedzieliście!

Fisher-Price świętuje dzisiaj wyjątkowy jubileusz. Równo 90 lat temu, w 1930 roku Irving Price, Herman Fisher i Helen M. Schelle stwierdzili, że świat potrzebuje zabawek, które „będą się odwoływać do wyobraźni, wprowadzać do zabawy coś nowego i zaskakującego”. I tak się zaczęło. A co było dalej? Poznajcie kilka ciekawostek dotyczących historii jednej z najpopularniejszych marek […]

Czy mikrofala jest szkodliwa dla zdrowia?

Zastanawiasz się, czy mikrofala jest szkodliwa dla zdrowia i czy powinnaś z niej korzystać? Teorii wokół tego niezwykle praktycznego urządzenia jest wiele. Istnieje wiele opinii za i przeciw. W co więc wierzyć? Postaramy się zglebić nieco ten temat. Jak działa mikrofala? Mikrofalówka to urządzenie, które emituje mikrofale o częstotliwości 2450 MHz. Fale te wywołują drganie […]

Dieta Dukana [zasady, efekty i jadłospis]

Dieta Dukana należy do tak zwanych odchudzających diet białkowych. Polega na zstąpieniu węglowodanów większą ilością spożywanych protein. Dieta ta została opracowana przez francuskiego lekarza Pierra Dukana. Dzieli się na cztery fazy, które mają nieco inne zasady odżywania. Dieta Dukana – efekty Dieta obmyślona przez francuskiego lekarza nazywana jest często dietą cud, gdyż jej przestrzeganie może […]

Kawa w ciąży. Czy jest bezpieczna? Sprawdź!

Kawa w ciąży to dosyć skomplikowany temat. Nie jest zakazana przez lekarzy, ale jej picie może okazać się niezdrowe dla dziecka. Jak kofeina wpływa na płód i, ile kawy możesz wypić będąc w ciąży? Zobacz, zanim sięgniesz po filiżankę! Kawa w ciąży – dlaczego jest niebezpieczna? Logiczną sprawą jest to, że to co je i […]

Dieta pudełkowa – czy warto się na nią zdecydować?

Czym jest dieta pudełkowa i czy warto z niej skorzystać? Jeśli zastanawiasz się nad zrzuceniem paru kilogramów albo chcesz codziennie spożywać zdrowe posiłki, to może się okazać dla ciebie doskonałym wyborem. Zanim skorzystasz, dowiedz się więcej na temat tego rodzaju odżywiania. Co to jest dieta pudełkowa? Dieta pudełkowa inaczej zwana jest cateringową. Polega na korzystaniu […]