Lody cytrynowo–miętowe z owocami

Lody własnej roboty to pyszny, orzeźwiający, a jednocześnie dietetyczny deser. Kto ma ochotę? Podrzucamy przepis na lody cytrynowo-miętowe z owocami. Składniki (ok. 6-8 porcji): 300 ml wody sok z jednej dużej cytryny miód lub syrop klonowy (ilość według uznania) 8 listków mięty miękkie owoce (borówki, porzeczki, maliny, truskawki, itp.) Wykonanie: Dokładnie mieszamy wodę z miodem […]

Jaki sport masz zapisany w genach?

Aktywność fizyczna to jeden z filarów zdrowego stylu życia. Dla jednych to hobby, dla innych sposób na życie, a dla wielu z nas – przykra konieczność. A może sport, który uprawiasz… nie jest Ci pisany? To nie żart! Predyspozycje do określonych aktywności są zapisane w naszych genach, a dzięki innowacyjnym badaniom możemy odkryć m.in. jaka […]

Jak nauczyć dziecko rysować?

Rysowanie to dla większości dzieci ogromna frajda, a zarazem świetne ćwiczenie dla małych rączek. I o ile maluchy na początku dają wyraz swojemu artyzmowi w całkowicie nieskrępowany sposób, o tyle u wielu z nich wraz z wiekiem pojawia się potrzeba coraz dokładniejszego odwzorowania rzeczywistości. Jak nauczyć dziecko rysować ludzi, zwierzęta, a także przedmioty. Odpowiedź jest […]

Arbuz właściwości i kalorie. Czemu warto go jeść?

Jakie ma arbuz właściwości i czemu warto go jeść? Arbuz kojarzy nam się ze smakiem lata. Soczysty, słodki i potrafi zgasić pragnienie, a to dlatego, że w 90% składa się z wody. Jest również niskokaloryczny, więc stanowi bezpieczne źródło węglowodanów dla osób na diecie. Oto kilka cennych informacji na temat arbuzów! Arbuz: owoc czy warzywo? […]

Sukienki na duży biust – jakie fasony wybierać?

Jakie sukienki na duży biust wybierać? Kobiety o obfitym biuście pewnie nie raz miały problem ze znalezieniem odpowiedniego fasonu, który będzie nie tylko modny, ale także dopasuje się do sylwetki. Na szczęście istnieje wiele rodzajów sukienek, które będą wyglądać na tobie wprost idealnie! Jeśli więc masz duży biust, to zobacz kilka naszych propozycji! Sukienki na […]

Co to jest indeks glikemiczny? Czy warto się nim kierować?

Dieta o niskim indeksie glikemicznym pomoże Ci kontrolować wagę. Zmniejsza również ryzyko szybkich skoków cukru i insuliny we krwi. Powinny ją stosować przede wszystkim osoby, które mają cukrzycę typu 2 lub stan przedcukrzycowy. Sprawdź, co to jest indeks glikemiczny. i czy warto z niego korzystać. Co to jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny jest wartością przypisywaną […]

Kawa kuloodporna – jak działa i czy warto ją pić?

Bulletproof coffee, czyli kawa kuloodporna. Słyszałaś już o niej? Jeśli jesteś miłośniczką tego napoju i przy okazji lubisz zdrowo się odżywiać, to powinnaś dowiedzieć się o niej więcej. Jakie ma właściwości, jak działa na organizm? Mamy dla ciebie kilka informacji! Kawa kuloodporna – co to jest i jakie ma właściwości? Moda na kawę kuloodporną zaczęła […]

Uważasz, że brzuszki to najlepsze ćwiczenie na brzuch? Jesteś w błędzie!

Najlepsze ćwiczenie na brzuch? Większość z nas jednogłośnie powie, że brzuszki. Do niedawna sama nie wyobrażałam sobie treningu bez różnego rodzaju brzuszków. Tymczasem okazuje się, że nie miałam racji. Dlaczego? Już Wam mówię… Najlepsze ćwiczenie na brzuch? To nie brzuszki! Dla większości z nas wizyta na siłowni wygląda podobnie: bieżnia/rowerek/orbitrek, potem chwila zawahania co dalej […]

Rozmiary spodni damskich: jak je prawidłowo odczytywać?

Rozmiary spodni damskich często bywają mylnie odczytywane. Podczas wyboru spodni należy wziąć pod uwagę nie tylko fason, ale także i rozmiarówkę dla konkretnego sklepu. Każda marka może mieć inne rozmiary, ale na szczęście większość sklepów udostępnia na swoich stronach internetowych tabelę rozmiarów. Warto się z nimi zapoznać, aby wybrane spodnie leżały jak ulał. Rozmiary spodni […]

Filmy dla dorosłych Netflix – te produkcje rozpalą do czerwoności!

Filmy dla dorosłych Netflix to wiele propozycji, które sprawią, że będziesz mieć ochotę na seks. Rozpalą zmysły i będą doskonałym wyborem na randkę, która z pewnością zakończy się na miłosnych igraszkach. Mamy dla ciebie kilka propozycji, które wyczarują rumieńce na twojej twarzy i pobudzą twojego partnera do akcji. Idealne na wspólny wieczór lub dla singielek […]