Reserved płaszcze – nie tylko na chłodne dni!

Reserved płaszcze to nie lada gratka dla każdego fana i fanki stylowych okryć wierzchnich. W ofercie znajdziemy modele na każdy sezon. Od ciepłych wełnianych lub puchowych, po modele lekkie, doskonałe na wiosnę lub lato. W każdym sezonie marka zachwyca nas nowymi pomysłami i kreatywnym designem. Co tym razem ma dla nas? Sprawdzamy! Reserved płaszcze damskie […]

Jak mierzyć tętno podczas treningu i po nim?

Jeśli regularnie ćwiczysz, powinnaś wiedzieć, jak mierzyć tętno zarówno w trakcie treningu, jak i po nim. Monitorowanie tętna pozwoli ci sprawdzić, jak twój organizm reaguje na ćwiczenia. Dzięki temu dostosujesz również tempo treningu. Jest to niezwykle ważny element podczas treningów interwałowych, który sprawdza, czy twój organizm odczuwa dużą różnicę między ćwiczeniami na stacjach odpoczynkowych i […]

Prezenty na Dzień Matki [podpowiadamy, co kupić]

Najlepszy prezent na Dzień Matki? Każda mama jest wyjątkowa i dlatego do każdej podchodzimy indywidualnie! Przygotowałyśmy listę prezentów dla mam o różnych zainteresowaniach oraz w każdym wieku. Jeśli wciąż nie wiesz, co kupić mamie na Dzień Matki, mamy dla Ciebie ściągawkę! Kiedy jest Dzień Matki? Dzień Matki w Polsce świętujemy 26 maja. To okazja,  by […]

Tętno spoczynkowe: Co to jest i dlaczego warto je obliczyć?

Tętno w trakcie wysiłku czy spoczynkowe?  Które jest ważniejsze? Tętno, inaczej mówiąc puls, często sprawdzane jest podczas ćwiczeń. Świadczy o kondycji i stanie zdrowia. Mierzymy je w oparciu o przeliczenie liczby drgań tętniczy w trakcie minuty. Odzwierciedla ono częstotliwość skurczów serca. Pomiaru takiego możemy dokonać za pomocą ucisku żył na nadgarstku albo przy pomocy sprzętu […]

Fit ciasto czekoladowe – zdrowe i przepyszne przepisy

Fit ciasto czekoladowe – czy to w ogóle możliwe? Cóż, okazuje się, że pomysłów na słodycze w wersji fit nie brakuje. Również na te czekoladowe, którym słodkości nadają m.in. warzywa. Łapcie kilka sprawdzonych przepisów na zdrowe ciasta! Fit ciasto czekoladowe – na taką wersję możesz się skusić! Chyba żadna z nas nie zaprzeczy, że czasem […]

Zapotrzebowanie na białko: ile białka dziennie potrzebujesz

Obok węglowodanów i tłuszczy jest jednym z najważniejszych składników odżywczych. Jakie jest zapotrzebowanie na białko? Lepiej jeść to zwierzęce czy roślinne? Ile białka na kg masy ciała powinnyśmy zjadać i kiedy warto je suplementować? Zapotrzebowanie na białko i jego rola w organizmie Białko, inaczej mówiąc proteiny, to podstawowy składnik zdrowej diety. Jest, obok węglowodanów i […]

Zalando Lounge sukienki – duży wybór w świetnych cenach!

Zalando Lounge sukienki – zaspokoją każdy gust! Szukasz sukienki, która będzie nie tylko modna, ale także i dopasowana do twoich potrzeb oraz sylwetki? Jeśli tak, to koniecznie odwiedź Zalando Lounge. Ten klub zakupowy może pochwalić się naprawdę szerokim wyborem sukienek o różnych fasonach, wzorach i kolorach. Na platformie znajdziesz najróżniejsze marki, które doskonale wiedzą, czego […]

Jak obliczyć wiek metaboliczny? Przekonaj się, ile masz lat!

Zastanawiasz się, co to jest wiek metaboliczny? Mówi się, że wiek to tylko liczba. Coś w tym rzeczywiście jest, gdyż właściwie mamy tyle lat, na ile się czujemy. Ten mierzony w latach nie zawsze oddaje stan naszego zdrowia, wyglądu czy samopoczucia. Właśnie dlatego niektórzy ludzie wyglądają młodziej i są w doskonałej formie, mimo wielu lat […]

Ile kalorii ma alkohol? Czy przyczynia się do tycia?

Chcesz wiedzieć, ile kalorii ma alkohol i czy sprawi, że utyjesz? Prawda niestety może okazać się brutalna. Jeśli więc lubisz raz na jakiś czas sobie wypić, koniecznie zobacz, jak alkohol wpływa na twój metabolizm. Od dawna wiadomo już, że związek alkohol a tycie, to jedna z oczywistych przyczyn utrudniających zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlaczego tak się […]

Kosmetyki z Ameryki – 5 marek, które możesz kupić w Polsce

Kosmetyki z Ameryki od zawsze kojarzyły się nam z luksusem i tak zresztą jest do tej pory. Nie da się ukryć, że zazwyczaj odznaczają się wyjątkową jakością i szeroką ofertą. Te z nas, które miały okazję wybrać się do USA z pewnością zaopatrzyły się w kosmetyki takich kultowych marek jak CoverGirl czy Anastasia Beverly Hills. […]