Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalna w wodzie. Występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych. Można ją też dodawać do diety w formie suplementów. W przeciwieństwie do zwierząt, nie jesteśmy w stanie syntetyzować ją endogennie. Dlatego przygotowując dietę, należy zwrócić uwagę na witaminę C. Witamina C- właściwości Organizm potrzebuje tej witaminy do biosyntezy […]
Lubisz jeździć na rowerze? Marzysz o tym, by zrzucić zbędne kilogramy? Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym kolarzem amatorem, czy doświadczonym profesjonalistą, możesz schudnąć, jeżdżąc regularnie na rowerze. Dodatkowo poprawisz swoje fizyczne i psychiczne. Jazda na rowerze a odchudzanie Wiele osób zastanawia się, jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć. Utrata wagi może wymagać dużo cierpliwości […]
Bądźmy szczerzy, odchudzanie może być nie lada wyzwaniem. Często próbujemy zrzucić zbędne kilogramy metodą prób i błędów. Szukamy najlepszej diety i formy aktywności. Sprawdź, ile można schudnąć w miesiąc, nie jedząc słodyczy. Ile można schudnąć w miesiąc przy diecie? To, ile kg można schudnąć w miesiąc uzależnione jest od różnych czynników, takich jak wiek, płeć, […]
Szukasz pomysłu na prezent na 30 urodziny dla niego? Chcesz wybrać coś, co będzie pasowało do jego charakteru, zainteresowań i stylu życia? Sprawdź kilka naszych propozycji! Prezent dla mężczyzny na 30 urodziny Zastanawiasz się, jaki kupić prezent dla taty na urodziny? Jeśli lubi spędzać dużo czasu na świeżym powietrzu, pomyśl o wygodnej, praktycznej i modnej […]
B12 jest kluczową witaminą z grupy B. Wspiera układ nerwowy, mózg. Dodatkowo stymuluje produkcję czerwonych krwinek. Witamina B12 jest rozpuszczalna w wodzie. Sprawdź, gdzie się znajduje. Witamina B12 Witamina B12 która najlepsza? Niewiele osób wie, że wspomniana witamina występuje w kilku postaciach. To, jaką formę wybierzesz, wpływa na wchłanianie i skuteczność suplementacji. Najczęściej stosuje się […]
Wszystko, od wieku po środowisko, może powodować zmarszczki. Za każdym razem, gdy patrzysz w lustro, wydaje Ci się, że pojawiła się nowa linia. Na szczęście możesz temu zapobiec, stosując wypełniacze zmarszczek. Cieszą się coraz większą popularnością, ponieważ szybko zmniejszają typowe objawy starzenia. Wypełniacze zmarszczek Wypełniacze zmarszczek zapewniają natychmiastowe efekty. Sam zabieg trwa maksymalnie godzinę i […]
Wiele kobiet szuka odpowiedzi na pytanie: jaką mam figurę? Klepsydrę, jabłko, gruszkę, prostokąt, a może odwrócony trójkąt? Jeśli Ciebie również nurtuje to pytanie, wykonaj kilka pomiarów. Sprawdź, co musisz zrobić! Jaki mam typ figury? Zmierz dokładnie biust, talię, biodra i kości biodrowe. Dzięki temu będziesz już umiała odpowiedzieć, jaki mam typ figury. Przygotuj taśmę mierniczą […]
Z wiekiem skóra zaczyna produkować mniej sebum. Następuje wówczas rozpad włókien elastycznych i kolagenowych. W rezultacie skóra staje się suchsza i cieńsza. Traci też jędrność i blask. Warto więc poszukać odpowiedniego kremu, który wzmocni i pogrubi skórę właściwą, zatrzymując wilgoć i odnawiając barierę ochronną. Co powinien zawierać krem do cery dojrzałej? Sprawdź, czy kosmetyk zawiera […]
Właśnie zalogowałeś się do portalu? Zastanawiasz się, jakie filmy na Netflix warto obejrzeć? Chcesz wybrać coś, co będzie pasowało do Twojego nastroju? A może zamierzasz oglądnąć film z przyjaciółką lub drugą połówkę i nie możecie na nic się zdecydować? Jeśli tak, sprawdź kilka naszych propozycji! Jakie filmy na Netflix? Jednym z ciekawych Netflix filmów jest […]
Dieta o niskim indeksie glikemicznym pomoże Ci kontrolować wagę. Zmniejsza również ryzyko szybkich skoków cukru i insuliny we krwi. Powinny ją stosować przede wszystkim osoby, które mają cukrzycę typu 2 lub stan przedcukrzycowy. Sprawdź, co to jest indeks glikemiczny. i czy warto z niego korzystać. Co to jest indeks glikemiczny? Indeks glikemiczny jest wartością przypisywaną […]
