Blog

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Masz problem z nietrzymaniem moczu? Chcesz poprawić życie seksualne? A może jesteś po porodzie? Pamiętaj, że odpowiednie ćwiczenia wzmacniają mięśnie pod macicą, pęcherzem i jelitem grubym. Mogą je wykonywać kobiety w każdym wieku. Sprawdź, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Mięśnie dna miednicy anatomia Mięśnie dna miednicy są bardzo ważne dla zdrowia pęcherza i jelit. Rozciągają […]

Skuteczne sposoby na rozdwajające się paznokcie

Masz problem z pękającymi, łuszczącymi się lub rozdwajającymi się paznokciami? Zastanawiasz się, jaka jest przyczyna? Sprawdź! Przedstawiamy też najskuteczniejsze domowe sposoby na kruche, słabe paznokcie. Rozdwajające się paznokcie przyczyny Jeśli masz problem z płytką, najprawdopodobniej brakuje jej wilgoci. Rozdwajające się paznokcie przyczyna może tkwić w częstym zwilżaniu i suszeniu dłoni. Mogą być też skutkiem stosowania […]

Jak schudnąć 2 kg w tydzień [zasady i dieta]

Zastanawiasz się, jak schudnąć 2 kg w tydzień? Czy to w ogóle możliwe? Możliwe, ale musisz trzymać się pewnych zasad i jeść w odpowiedni sposób. Jeśli zależy ci na szybkim, ale zdrowym zrzuceniu zbędnych kilogramów, koniecznie poznaj kilka zasad! Jak schudnąć 2 kg w tydzień Aby schudnąć 2 kg w tydzień nie wystarczy tylko dieta. […]

ABSI: kalkulator lepszy niż BMI!

Na pewno słyszałaś o BMI? Body Mass Index jest chyba najpowszechniej stosowanym kalkulatorem informującym, czy nasza masa ciała mieści się w normie. Niestety w wielu wypadkach zawodzi. Mniej znanym, ale zdecydowanie lepszym wskaźnikiem okazał się ABSI – kalkulator uwzględniający nie tylko wagę, ale również rozmieszczenie tkanki tłuszczowej. Najlepszy kalkulator: ABSI czy BMI? Współczynnik ilorazu masy […]

Co ulepić z plasteliny? Kilka pomysłów dla dzieci!

Szukasz inspiracji, co ulepić z plasteliny, aby dziecko miało radochę? Zwierzaki, ludziki, kwiatki… Możliwości jest naprawdę wiele. Przygotowaliśmy dla ciebie kilka pomysłów, które możesz wykorzystać w trakcie zabawy z dzieckiem. To świetny sposób na spędzenie razem czasu! Ludziki z plasteliny Ludzika z plasteliny możesz zrobić w bardzo prosty sposób. Z pewnością poradzi sobie z nim […]

Eleganckie sukienki dla dojrzałych kobiet

Jakie eleganckie sukienki dla dojrzałych kobiet mogą okazać się strzałem w dziesiątkę? Wybierasz się na ważną imprezę? Szukasz kreacji na wigilię lub sylwestra? Przede wszystkim musisz zacząć od określenia rodzaju swojej sylwetki. Jeśli masz figurę klepsydry, każda sukienka będzie leżała na tobie świetnie. Jeżeli zaś jesteś gruszką, czyli posiadasz szerokie biodra a wąskie ramiona, postaw […]

Jak zwiększyć produkcję kolagenu w skórze i pozbyć się wiotkiej skóry?

Istnieją obszary ciała, które z wiekiem wymagają coraz większej troski. Należą do nich ramiona, brzuch, wewnętrzna strona ud czy okolice kolan – szczególnie narażone na utratę elastyczności i jędrności. Co robić, jeśli wiotka skóra latami nie znika z tych problematycznych partii ciała, a Ty już tracisz nadzieję, że cokolwiek pomoże Ci przywróć jej dawną sprężystość? […]

MOHITO Grey Clarity

Najnowsza kolekcja MOHITO Grey Clarity to esencja nowoczesności i prostoty w jednym. Jest odpowiedzią na potrzeby współczesnej i wymagającej klientki, która ceni wysoką jakość materiału, klasyczne kroje oraz funkcjonalność. Grey Clarity to opowieść o nowoczesnej kobiecie ceniącej modowe rozwiązania, w których poczuje się lekko i wygodnie podczas zimowych wypadów za miasto oraz wieczorów spędzonych w […]

Co jeść przy Hashimoto, żeby schudnąć?

Nie ma jednej diety w chorobie Hashimoto. Jedzenie z pewnością nie zatrzyma, ani nie wyleczy problemu. Pozwoli jednak kontrolować i złagodzić objawy. Sprawdź, jak ułożyć zdrową, zbilansowaną dietę. Hashimoto – co to? Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, która może powodować niedoczynność lub nadczynność tarczycy. W tym przypadku Twój układ odpornościowy atakuje tarczycę. W konsekwencji gruczoł nie […]

Jak przykleić sztuczne rzęsy?

Wszystkie marzymy o wachlarzu gęstych, długich i czarnych rzęs. Niestety nie każda z nas posiada je naturalnie mocne i ładne. Ratunkiem na to, oprócz dobrej maskary, są sztuczne rzęsy. Już od długiego czasu przyklejanie sztucznych rzęs to hit salonów kosmetycznych, ale czy wiesz, że możesz to zrobić też samodzielnie w domu? Jeśli nie wiesz, jak […]