Blog

Prezenty na Dzień Dziecka dopasowane do wieku dziecka

1 czerwca lada moment, a Wy nadal nie macie prezentów dla swoich pociech? Weźcie głęboki oddech. Przygotowaliśmy dla Was ściągawkę, dzięki której wybierzecie idealny upominek, który umili Waszym maluchom ten wyjątkowy dzień. Dla niemowlaka, czyli pierwszy Dzień Dziecka Zabawa na brzuszku? Brzmi doskonale, zwłaszcza gdy można połączyć ją z muzyką! Miękkie pianinko poduszeczka zapewni ruchliwemu […]

Nowa kolekcja Endo: Jedna Planeta

Chyba mało kto jest tak wrażliwy na krzywdę innych, jak dzieci. Jednocześnie to one są po prostu małymi dorosłymi, których wybory w przyszłości zadecydują o wyglądzie naszej planety i jej dziejach. Dlatego od najmłodszych lat warto mówić dzieciom o ekologii i ochronie środowiska. Tym bardziej, że w ciągu ostatnich pięćdziesięciu lat populacja dzikich zwierząt na […]

Wege przepisy na śniadanie, obiad i kolację

Naukowcy raczej nie mają wątpliwości: prawidłowo prowadzona dieta wegetariańska niesie mnóstwo korzyści dla naszego organizmu. Pamiętajmy jednak o tym, że wege są zarówno frytki, jak i sałatka. Jeśli sięgniemy po te pierwsze, raczej nie możemy liczyć na zbawienny wpływ diety na nasze samopoczucie i zdrowe. Jak komponować menu oparte na produktach roślinnych? Podrzucam pomocne wege […]

„Detoks cukrowy. Jak mądrze unikać cukru?” Recenzja książki Agaty Lewandowskiej

Cukier cieszy się złą sławą. Co i rusz ktoś wzywa do tego, by z niego zrezygnować, a diety niskowęglowodanowe cieszą się niesłabnącą popularnością. Czy słusznie? I tak i nie: cukier dostarcza nam potrzebnej energii. Bez niego nie tylko trudno nam trenować, ale też do sprawnego działania potrzebuje go nasz mózg. Na czym powinien polegać detoks […]

Botoks [Ile kosztuje? Jak często robić?]

Botoks, inaczej toksyna botulinowa jest znany w medycynie estetycznej od niemal 30 lat. Coraz więcej kobiet się na niego decyduje, a sam zabieg jest coraz tańszy. Ile kosztuje? Ile trwa i co ile trzeba powtarzać botoks? Botoks: co to jest i jak działa? Botoks – podany w bardzo małych ilościach – zmniejsza napięcie mięśni, a […]

Tętno spoczynkowe: Co to jest i dlaczego warto je obliczyć?

Tętno w trakcie wysiłku czy spoczynkowe?  Które jest ważniejsze? Tętno, inaczej mówiąc puls, często sprawdzane jest podczas ćwiczeń. Świadczy o kondycji i stanie zdrowia. Mierzymy je w oparciu o przeliczenie liczby drgań tętniczy w trakcie minuty. Odzwierciedla ono częstotliwość skurczów serca. Pomiaru takiego możemy dokonać za pomocą ucisku żył na nadgarstku albo przy pomocy sprzętu […]

Kolekcja dla mam i córek od Kappahl

O czym marzą małe dziewczynki? Wiele z nich chce być podobne do swoich mam. A mini-kolekcje dla mam i córek są sposobem na to, by spełnić te małe marzenia tu i teraz. A przy okazji świetnie się bawić! Kapsułowa kolekcja marki Kappahl Macierzyństwo i związane z nim uczucia stały się inspiracją dla projektantów marki Kappahl. […]

Fit ciasto czekoladowe – zdrowe i przepyszne przepisy

Fit ciasto czekoladowe – czy to w ogóle możliwe? Cóż, okazuje się, że pomysłów na słodycze w wersji fit nie brakuje. Również na te czekoladowe, którym słodkości nadają m.in. warzywa. Łapcie kilka sprawdzonych przepisów na zdrowe ciasta! Fit ciasto czekoladowe – na taką wersję możesz się skusić! Chyba żadna z nas nie zaprzeczy, że czasem […]

Pasta z dyni, papryki i suszonych pomidorów

Składniki: 700 g dyni hokkaido (lub innej obranej ze skórki) 2 średniej wielkości czerwone papryki 10 pomidorów suszonych z zalewy olejowej 3 szalotki 3 ząbki czosnku 3 łyżki tartych migdałów 250 ml oleju rzepakowego (z pierwszego tłoczenia na zimno) sól, pieprz Sposób przygotowania: Dynię pokrój w kostkę. Rozgrzej na patelni olej i podsmażaj dynię do […]

Zapotrzebowanie na białko: ile białka dziennie potrzebujesz

Obok węglowodanów i tłuszczy jest jednym z najważniejszych składników odżywczych. Jakie jest zapotrzebowanie na białko? Lepiej jeść to zwierzęce czy roślinne? Ile białka na kg masy ciała powinnyśmy zjadać i kiedy warto je suplementować? Zapotrzebowanie na białko i jego rola w organizmie Białko, inaczej mówiąc proteiny, to podstawowy składnik zdrowej diety. Jest, obok węglowodanów i […]