Domowa nutella fit [przepis]

domowa nutella

Domowa nutella to rozwiązanie dla tych, którzy nie mogą się powstrzymać przed tym, by od czasu do czasu sięgnąć po małe co nieco. Też uwielbiasz słodkości? W takim razie przepis na fit nutellę po prostu pokochasz!

Domowa nutella: przepis

Przepis na domową nutellę nie zawiera cukru ani oleju palmowego. Co więcej zawarte w niej składniki są bogatymi źródłami m.in. nienasyconych kwasów tłuszczowych. To wystarczy, by jeść ją bez większych wyrzutów sumienia nawet podczas diety redukcyjnej. Oczywiście – jak zawsze – w rozsądnych ilościach.

Składniki:

  • średniej wielkości banan
  • 30 g płatków jaglanych
  • 30 g awokado
  • 100 g wrzątku
  • 10 g ciemnego kakao
  • 1 łyżka mielonego siemienia lnianego
  • 18 g orzechów archaidowych
  • stewia, słodzik lub erytrol

Sposób przygotowania:

Płatki jaglane zalej 100 ml wrzącej wody, a następnie zaczekaj aż napęcznieją.
Do płatków dodaj zmielone siemię lniane, awokado, banana oraz kakao.
Dodaj substancję słodzącą.
Wszystkie składniki zmiksuj na gładką masę.
Twoja domowa nutella jest już gotowa 🙂

Prosty przepis na domową nutellę z 5 składników

Składniki:

  • 2 puszki mleka kokosowego
  • 2 tabliczki gorzkiej lub deserowej czekolady
  • 60 g oleju kokosowego
  • 150 g cukru pudru
  • 1 łyżeczka mielonego cynamonu

Sposób przygotowania:

Rozpuść czekoladę i olej w małym garnuszku raz po raz mieszając.
Przelej mleko do miseczki i dodaj czekoladę oraz olej. Przez sitko przesyp cukier puder i cynamon.
Mieszaj składniki aż powstanie z nich gęsta, jednolita masa.
Umieść nutellę w miseczce na kilka godzin w lodówce.
Po tym czasie będzie gotowa 🙂

Zobacz też:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *