Grupa krwi a dieta – czy to ma znaczenie?

grupa krwi a dieta

Grupa krwi a dieta, czyli sposób odżywiania się zwany dietą grupy krwi. Jest popularna od prawie dwudziestu lat. Zwolennicy tej diety sugerują, że grupa krwi decyduje o tym, która żywność jest najlepsza dla zdrowia. Jest wielu ludzi, którzy twierdzą, że uratowała im życie. Dieta według grupy krwi, znana również jako dieta grupy krwi, została spopularyzowana przez lekarza naturopatę o nazwisku dr Peter D’Adamo w 1996 roku. Twierdzi on, że każda grupa krwi ma cechy genetyczne naszych przodków, w tym dietę, na której ewoluowali.

Wiele osób uważa, że ich grupa krwi, czy to A, B, AB czy O ma znaczenie tylko w odniesieniu do transfuzji krwi. Jednak dyskusje ostatnich dziesięcioleci sugerują, że jedzenie dla określonej grupy krwi może przynosić pewne korzyści zdrowotne.

Sprawdź, na czym polega dieta redukcyjna!

Grupa krwi a dieta

Dieta zgodna z grupą krwi staje się coraz popularniejsza na całym świecie. Znana ze swoich dobroczynnych dla organizmu właściwości i świetnych rezultatów. Ludzie, którzy się na nią zdecydowali potwierdzają, że stosując ten rodzaj diety czują się o wiele lepiej. Mają więcej energii i o wiele łatwiej im przyswajać posiłek. Dieta grupy krwi poprawia również zdolności trawienne organizmu i dostarcza wszystkich potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania elementów. 

To, co możesz jeść w zależności od twojej grupy krwi i jak powinieneś jeść w zależności od twojej krwi, jest wymienione poniżej!

Grupa krwi O dieta

Ludzie posiadający grupę krwi O powinny stosować dietę wysokobiałkową. Bogata jest ona w chude mięso drobiowe, ryby i warzywa, a lekkie zboża, fasolę i nabiał. Osoby z grupą krwi O mają zwykle problemy z dolegliwościami brzusznymi i trawieniem. Często skarżą się także na brak energii w trakcie dnia i senność.

Dieta grupa krwi A

Dieta bezmięsna oparta na owocach i warzywach, fasoli, roślinach strączkowych i pełnoziarnistych, najlepiej organicznych i świeżych. Ludzi z grupy krwi A zwykle mają wrażliwy układ odpornościowy. Muszą więc uzbroić organizm w szereg witamin, szczególnie tych zawartych w owocach cytrusowych. Do codziennej diety powinni też wpleść imbir oraz kurkumę, które znacznie poprawiają odporność i działają antyseptycznie.

Dieta grupa krwi B

Unikaj kukurydzy, pszenicy, soczewicy, pomidorów, orzeszków ziemnych i sezamu. Drób to również problematyczne mięso dla osoby z grupą krwi B. Powinna ona jeść zielone warzywa, jajka i niskotłuszczowy nabiał. Jeśli chodzi o mięso najlepiej sięgać po czerwone i chude oraz ryby.

Dieta grupy krwi AB

Osoby z grupą krwi AB powinny uwzględnić w swojej diecie tofu, owoce morza, nabiał i zielone warzywa. Posiadacze grupy krwi AB mają zwykle niski poziom kwasu żołądkowego, więc powinni unikać kofeiny, wędzonych lub wędlin smażonych z alkoholem. Alkohol należy ograniczyć do minimum i starać się jeść lekkostrawne potrawy.

Poznaj zasady diety paleo!

Grupa krwi a dieta – badania naukowe

Naukowcy norwescy szczególnie interesowali się teorią diety według grupy krwi. Doszli do wniosku, że każda zmiana diety od standardowej diety może przynieść pozytywne skutki zdrowotne.
Jednak po zapoznaniu się z literaturą jest całkiem jasne, że nie ma naukowego potwierdzenia, że dieta zgodna z grupą krwi działa. W najlepszym przypadku może przynieść pewne korzyści poprzez wyeliminowanie wielu przetworzonych produktów spożywczych, które są powszechne w standardowej diecie, ale z pewnością istnieją lepsze opcje.
Wybór więc zależy od ciebie!

Zobacz też:

One reply on “Grupa krwi a dieta – czy to ma znaczenie?

  1. W sumie jest sporo osób, które uważają, że ta dieta działa. Ale może faktycznie każde przejście na dietę sprawia, że czujemy się lepiej. Ktoś próbował tej diety?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *