Fit kolacja: przepisy. Zainspiruj się tymi pomysłami!

Co dziś zjeść na kolację, aby była lekka i zdrowa? Być może wpisałaś właśnie “fit kolacja przepisy” w poszukiwaniu ciekawych pomysłów. My mamy ich kilka. Nasz pomysły na zdrową kolację są różnorodne i smaczne. Możesz wypróbować któryś z nich. Na pewno ci zasmakują! Przepisy na fit kolację Co zjeść, żeby kolacja była fit? Cóż, zacznijmy […]

Orzechy włoskie: wartości odżywcze i właściwości

Po co  jeść orzechy włoskie? Wielu dietetyków uważa, że są zdrowe i warto wpleść je do swojej codziennej diety. Co jednak dają naszemu organizmowi? Czy rzeczywiście warto im zaufać? Mamy dla ciebie kilka cennych informacji! Orzechy włoskie właściwości i wartości odżywcze Włoskie orzechy są nie tylko smaczne, ale z powodzeniem mogą zastąpić niektóre składniki w […]

Jak oszukać głód? Co i jak jeść, żeby schudnąć?

Ciągłe uczucie głodu towarzyszy wielu z nas. Jakie są jego przyczyny? Czym oszukać żołądek i jak jeść, żeby schudnąć? Sprawdź, jak oszukać głód! Ciągłe uczucie głodu: skąd to się bierze? Nie wiesz, jak oszukać głód i skąd w ogóle bierze się to powtarzające się objadanie? Powodów napadów głodu jest wiele, ale jednym z najważniejszych są […]

Zielone koktajle na odchudzanie (I NIE TYLKO!)

Pierwszy raz o zielonych koktajlach usłyszałam w kontekście odchudzania. “Nie są za bardzo kaloryczne, ale z powodzeniem zastąpią drugie śniadanie. I nie masz po nich ochoty na słodycze!” – przekonywała koleżanka z redakcji. Szybko przekonałam się, że zielony koktajl to coś więcej niż recepta na odchudzanie. To prawdziwa bomba witaminowa! Budzi lepiej od kawy i […]

Domowy trening z kolekcją Sinsay Gym Hard

Nowa odsłona kolekcji Gym Hard od Sinsay została stworzona z myślą o miłośniczkach jogi i pilatesu. Wybór legginsów, bluz i sportowych staników dopełniają liczne akcesoria, które sprawdzą się podczas domowego treningu. W tym roku kolekcja Gym Hard nawiązuje do popularnego trendu na samodzielne treningi, które łączą rozciąganie i medytację. Jej bazę stanowią sportowe ubrania, utrzymane […]

Superfoods czy superpułapka?

Superfoods nie można odmówić popularności. Zarówno tym rodzimym, jak i nieco bardziej egzotycznym. Jednak jedzenie superproduktów może nas wpędzić w otyłość. Jak to możliwe? Superfoods czyli pułapka zdrowego jedzenia Superfoods – inaczej superżywność – to produkty zawierające składniki mające bardzo korzystny wpływ na nasze zdrowie. I tak np. szklanka purée z dyni dostarczy nam aż […]

Jak uprażyć orzechy włoskie? Zobacz przepisy!

Jak uprażyć orzechy włoskie? To doskonała przekąska nie tylko na co dzień, ale i na imprezy. Znane z krakowskiego rynku, mogą być przygotowane na kilka sposobów. Warto pamiętać, że spożywanie orzechów to bardzo mądra decyzja pod względem zbilansowanej diety. Orzechy zawierają bardzo dużo cennych minerałów i witamin, które wspomagają funkcjonowanie organizmu. Możesz je jeść w […]

Orzechy nerkowca: ile dziennie jeść? Poznaj właściwości!

Warto wprowadzić je do swojej diety, ale zanim to zrobisz wpisz w Google “orzechy nerkowca ile dziennie ich jeść”. Pamiętaj, że co za dużo to niezdrowo! Orzechy nerkowca znane są ze swoich cennych właściwości. Są nie tylko bardzo smaczne, ale pomagają również w walce z nadwagą i innymi chorobami. Stanowią również cenny składnik odżywczy. Orzechy […]

Zdrowe śniadania na zimne dni

Obecna pora roku nie sprzyja zbilansowanej diecie. Zimą trudniej o świeże owoce i warzywa, trudniej też o mobilizację do przyrządzania wartościowych posiłków. Jednocześnie to właśnie zimą najbardziej potrzebujemy witamin oraz antyoksydantów, niezbędnych do budowania odporności. Możemy czerpać je z pożywienia, a także z soków owocowo-warzywnych. Marka Tymbark przedstawia 3 pomysły na zimowe śniadania, które nam […]

Świąteczny kisiel żurawinowy

Kisiel żurawinowy, choć nie kojarzy się z tradycyjną potrawą świąteczną, w niektórych regionach Polski dumnie prezentuje się na wigilijnym stole. W wersji bożonarodzeniowej przygotowywany jest z cynamonem oraz sokiem z pomarańczy. Choć wielu świątecznych łasuchów może być zaskoczonych takim połączeniem, szybko się w nim rozsmakują. Składniki (4 porcje): 1 szklanka żurawiny świeżej lub mrożonej 1 […]