Dieta kopenhaska [zasady, efekty i jadłospis]

Dieta kopenhaska jest jedną z najpopularniejszych diet odchudzających. Jest dosyć restrykcyjna i obiecuje duży spadek wagi, ale niestety nie każdy może ją stosować. Jeśli zastanawiasz się nad jej wypróbowaniem, koniecznie poznaj jej zasady i przeciwwskazania. Mamy też dla ciebie jadłospis oraz kilka przepisów! Dieta kopenhaska – zasady Tego rodzaju dieta jest przeznaczona dla osób, które […]

Dieta sirt [założenia, menu, efekty]

Dieta sirt może mieć wpływ nie tylko na proces odchudzania, ale również nasze zdrowie. Dotychczasowe badania dowiodły, że przyczynia się do spowolnienia procesów starzenia, a dzięki dezaktywowaniu wolnych rodników zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania na nowotwory. To nie koniec jej plusów. O tym, dlaczego warto stosować dietę sirt i jakie korzyści dla naszego zdrowia niesie taki sposób […]

Dieta lekkostrawna: co jeść? [PRZEPISY!]

Dieta lekkostrawna lub inaczej łatwo strawna zalecana jest przede wszystkim w przypadku niektórych chorób oraz podczas rekonwalescencji pacjenta. Wbrew obiegowej opinii nie jest to dieta odchudzająca – powinna bazować na ilości kalorii odpowiadającej dobowemu zapotrzebowaniu kalorycznemu. Co jeść na diecie lekkostrawnej? Dieta lekkostrawna: prawdy i mity O tym, że powinniśmy być na diecie lekkostrawnej najczęściej […]

Odchudzanie bez diety? To możliwe!

„Odchudzanie bez diety” – pewnie nie raz i nie dwa widziałaś tego typu hasła reklamujące siłownie czy kluby fitness. Czy to w ogóle możliwe? Jak to jest z tym odchudzaniem i dietami? Odchudzanie bez diety – czy to możliwe? Odchudzanie bez diety? Czy to możliwe? To zależy, co Twoim zdaniem kryje się pod pojęciem „dieta”… […]