Tag: Przepisy

Największy problem z utrzymaniem zdrowej diety? Właściwie są dwa: brak czasu na ślęczenie w kuchni oraz pomysłów na fit dania. Oczywiście przez jakiś czas jesteśmy w stanie trzymać dietę: tydzień, dwa, a czasem nawet miesiąc. Ale jeść zdrowo codziennie? Fit przepisy na śniadanie, obiad i kolację to coś, co zdecydowanie ułatwi ci tworzenie zdrowego menu, a tym samym dbanie o figurę. Dzień po dniu :)

Największą zaletą polecanych przeze mnie dań fit jest czas ich przygotowania: lubię dobrze i smacznie jeść, ale nie jestem w stanie poświęcać gotowaniu kilku godzin dziennie. Dlatego wiele z tych dań przygotujesz dosłownie w kilka minut. Co więcej nie musisz gotować dla siebie i rodziny oddzielnie. W końcu w diecie nie chodzi o to, by stosować ją przez chwilę, a na stałe zmienić swoje nawyki żywieniowe. I nawyki żywieniowe pozostałych członków rodziny również… Dlatego wśród polecanych przeze mnie fit przepisów znajdziesz głównie dania dla całej rodziny.

Drugą problematyczną kwestią bywają składniki. Zdarzyło Ci się kiedyś przeczytać przepis, do którego nie tylko próżno było szukać składników w Twojej kuchni, ale o części z nich nigdy nawet nie słyszałaś? No właśnie… Mi też. Dlatego w swojej kuchni staram się bazować na sezonowych produktach i takich, które bez problemu znajdziesz w większości sklepów.

Jest jednak kilka rzeczy, o których warto pamiętać przygotowując dania fit:

• po pierwsze zawsze korzystaj z produktów dobrej jakości,
• jeśli masz taką możliwość, szukaj sprawdzonych, lokalnych dostawców,
• zrezygnuj z przetworzonych dań, gotowych mieszanek przypraw i niepotrzebnych sztucznych dodatków.

Wdrożenie w życie tych trzech rzeczy sprawi, że nie tylko będziesz gotować zdrowiej, ale też schudniesz.