Vege: moda czy styl życia? Co powinieneś wiedzieć

Vege – mode czy styl życia? Weganizm i wegetarianizm zyskują coraz więcej zwolenników na całym świecie. Chociaż popularność tych dwóch trendów żywieniowych wzrosła, to ciężko mówić o modzie. W wielu kulturach takich jak buddyjska czy hinduska, dieta vege jest znana i stosowana od wielu wieków. Światowa organizacja zdrowia (WHO) przyznała, że odpowiednio zbilansowana dieta wegańska […]

Niesamowite właściwości kawy [KAWA ODCHUDZA!]

Podobno ludzie dzielą się na kawoszy i wielbicieli herbaty. I choć jesteśmy fankami niektórych odmian herbaty, to bez kawy nie wyobrażamy sobie poranka ani południa. A jako, że wszystko w życiu powinno mieć swój wyjątkowy smak… Kawa: czy warto inwestować w tę miłość? Nie w każde zakochanie warto inwestować swój czas i jeszcze głębsze uczucia. […]

Zdrowa żywność: Jak nie wpaść w pułapkę „fit” produktów?

Zdrowa żywność – czyli jaka? „Zdrowa żywność” to chętnie wykorzystywany slogan przez dietetyków i coachów żywienia. Dochodzi cała masa produktów dietetycznych i fit, których producenci zapewniają nas, że możemy je bezpiecznie jeść i tracić kilogramy. Niestety, nie ma ma produktów, które magicznie nas odchudzą i takich, które możemy jeść w każdych ilościach bez szkody dla […]

5 zdrowych zamienników cukru

Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, cukier jest wszechobecny w naszej diecie… Znajdziecie go w płatkach śniadaniowych, jogurtach, a nawet… w ketchupie! Warto czytać etykiety i wybierać świadomie, ale też sięgać po coraz popularniejsze zamienniki cukru. Niektóre z nich są tak samo słodkie, ale mają 0 kalorii. Inne są zwyczajnie znacznie zdrowsze. 5 […]

Suplementy diety: czy warto sięgać po nie w ciąży?

Jedni lekarze twierdzą, że owszem, pozostali, iż wystarczy prawidłowe odżywianie. Jak to wygląda w praktyce? Kiedy i jakie suplementy diety wybrać? Czy brać suplementy diety w ciąży? Opinie na temat tego, czy kobiety w ciąży powinny przyjmować suplementy diety są skrajnie różne. Jedni lekarze twierdzą, że owszem, pozostali, iż wystarczy prawidłowe odżywianie. Jak to wygląda […]

Wiosenny detoks: 3 sposoby na oczyszczanie organizmu

Wiosenny detoks organizmu to okazja, by oczyścić organizm z toksyn i tłuszczów, które nagromadziliśmy przez zimę. Co jeść na detoksie? Po czym poznać, że organizm się oczyszcza? Sprawdź! Wiosenny detoks Większość z nas nieco sobie folguje podczas zimowych miesięcy (łącznie ze świętami i okresem karnawału), dlatego wiosenny detoks to dobre rozwiązanie na przywrócenie organizmowi równowagi, […]

Miód

Miodu nie można podawać noworodkom ani niemowlętom. Jego właściwości lecznicze możemy wykorzystać dopiero w przypadku ponad rocznego dziecka. Miód: właściwości Miód ma wiele właściwości leczniczych. W zależności od rodzaju roślin, z których pochodził nektar są one inne. Wspólną cechą wszystkich miodów są właściwości bakteriobójcze, wzmacniające i regenerujące. Niektórzy zalecają, aby w celu uodpornienia dziecka codziennie […]