Witamina A – właściwości i jej zastosowanie

witamina a

Witamina A to jedna z najbardziej pożytecznych witamin dla organizmu człowieka. Pełni wiele funkcji korzystnych dla zdrowia i pomaga walczyć z wieloma chorobami. Jakie ma właściwości i czemu warto ją stosować?

Witamina A – właściwości i zastosowanie

Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Magazynowana jest w wątrobie i w tkance tłuszczowej. Jest silnie związana z takimi substancjami jak retinol oraz beta-karoten. Pełni wiele funkcji w organizmie człowieka. Jednym z nich jest synteza białek oraz przemiana lipidów. Oprócz tego pomaga regenerację komórek, dlatego tak często staje się składnikiem kremów do twarzy i ciała. Oprócz tego mówi się, że wykazuje działanie antynowotworowe. Wspomaga walkę oraz spowalnia rozwój komórek nowotworowych piersi, jelita grubego i płuc.

Witamina ta jest bardzo ważna również dla naszego wzroku. Wchodzi bowiem w skład rodopsyny, czyli barwnika wzrokowego i bierze udział w procesie widzenia. Niedobór witaminy A może objawiać się tak zwaną kurzą ślepotą. Wspomaga również nawilżenie oczu.

Zobacz też:

witamina a występowanie
witamina a występowanie / unsplash

Witamina A – występowanie

Gdzie znajdziemy tę niezwykle cenną witaminę? Retinol znajdziemy w produktach pochodzenia zwierzęcego, zaś beta-karoten zawarty jest w produktach roślinnych. Najwięcej witaminy A mają takie produkty spożywcze jak: 

  • wątróbka kurczaka, wieprzowa i wołowa
  • sery, jajka, jogurt naturalny, kefir
  • tuńczyk, łosoś, pstrąg, makrela, mintaj, morszczuk
  • drób
  • makaron dwujajeczny
  • pieczywo tostowe, kajzerki
  • maliny, awokado, dynia, ananasy, marchew

Krem z witaminą A na twarz

Bardzo powszechnym zastosowaniem witaminy A jest dodawanie jej do kremów do twarzy. Maść z witaminą A lub retinolem są polecane szczególnie dla cery problematycznej i trądzikowej, gdyż doskonale wspomaga wszelkie procesy odnowy naskórka. Oprócz tego działa przeciwzmarszczkowo, gdyż zwiększa wytwarzanie kolagenu i elastyny, które są podstawowym budulcem skóry. Krem do twarzy z witaminą sprawi, że skóra stanie się bardziej miękka, elastyczna i gładka. Swoje zastosowanie w kosmetyce ma również beta-karoten, który jest naturalnym filtrem przeciwsłonecznym. Zmniejsza wrażliwość skóry na promienie UV. Kremy z retinolem znajdziesz w ofercie takich marek jak Bielenda, The Ordinary, Yves Rocher, AA i wielu innych.

View this post on Instagram

Boring fact: Amino acids, triglycerides, urea, ceramides, phospholipids, glycerin, saccharides, sodium PCA, and hyaluronic acid are all components naturally found in the skin. These components make up a skin constituent scientifically known as Natural Moisturizing Factors (or NMF). 🤓 ⁣ What's not so boring is that all this mumbo-jumbo means that NMF is found in all skin types. The Ordinary’s Natural Moisturizing Factors + HA is our non-greasy cream formula that offers light, but deep surface hydration that acts as a direct topical supplement of NMF, providing the outermost layers of the skin with a protective barrier to minimize the effects of one of its worst enemies: transepidermal water loss (TEWL). ⁣😱 ⁣ The NMF components are highly efficient humectants that attract and bind water from the atmosphere, drawing it into the skin. Increased TEWL impairs enzymatic functions required for normal barrier function, resulting in the visible appearance of dry, flaky skin. ⁣💦 ⁣ This formula offers immediate surface hydration and lasting below-surface hydration, as well as barrier support with continued use. ⁣ ⁣ The Ordinary Natural Moisturizing Factors + HA comes in 30ml sizes for those who want a standard size, and a 100ml format for those who know that more is sometimes more. (30ml: CA$5.80/US$5.80/AU$9.80/£4.90/€5.80, 100ml: (CA$7.70/US$7.70/AU$12.90/£6.80/€7.70). ❤️

A post shared by The Ordinary, NIOD, & more. (@deciem) on

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *