Badania nie wskazują na to, że kolejność wprowadzanych pokarmów ma jakieś znaczenie. Najczęściej zaleca się rozpoczęcie od kaszki ryżowej. Jeśli dziecko nie polubi pierwszej zaproponowanej przez Ciebie kaszki, nie rezygnuj. Być może produkt innej firmy albo o innym smaku będzie mu pasował? Równie dobrze możesz jednak zacząć od przecieru owocowego albo jarzynowego.
Ważne jest jednak, aby każdy nowy składnik wprowadzać pojedynczo. Powinien mieć konsystencję półpłynnej papki. Za pierwszym razem podajemy jedynie kilka łyżeczek, następnym razem trochę więcej, a trzeciego dnia normalną porcję. Stosujemy zasadę, że na każdy nowy produkt przeznaczamy 3-5 dni zanim wprowadzimy następny. W tym czasie obserwujemy dziecko. Pojawienie się biegunki, wymiotów, wysypki, niepokoju lub płaczliwości może być objawem nietolerancji pokarmowej. Pokarmy uzupełniające od razu podajemy łyżeczką.
W czasie gdy zaczynasz rozszerzanie diety, podawaj dziecku nowe produkty późnym rankiem, przed lub po karmieniu piersią. Dopiero gdy niemowlę zaakceptuje nowy sposób jedzenia powoli dodaj nowy posiłek. Pod koniec dziewiątego miesiąca powinniście dojść do 2-3 posiłków uzupełniających dziennie.