I wcale nie chodzi tu o zestawienie kanonów piękna z ostatniego wieku, a o pokazanie, jak zmienia się kobieta od dnia narodzin aż do setnych urodzin. Piękne i bez retuszu! Projekt został stworzony przez norweską sieć aptek Vitus Apotek we współpracy z agencją T/A Pol. Zobacz też: Sposób na szczupłe uda i łydki Modne makijaże […]
Co jeść żeby schudnąć i jak szybko schudnąć z brzucha? Kilka prostych zmian sprawi, że jeszcze w te wakacje zobaczysz (i poczujesz!) różnicę! Gdy chcesz szybko schudnąć, pamiętaj, że dieta zaczyna się w kuchni! Postaraj się zwiększyć swoją codzienną aktywność: wchodź po schodach i jeśli możesz nie używaj samochodu Jak szybko schudnąć z brzucha? Potrzebujesz […]
Jak powinien wyglądać trening dla początkujących? Od czego zacząć? Jakie ćwiczenia wybrać oraz jak często ćwiczyć, by osiągnąć efekty, ale się nie zniechęcić? Podpowiadam! Trening dla początkujących: od czego zacząć? Patrzysz na reklamy siłowni sportowych i myślisz “Nie warto! Nigdy nie będę wyglądać jak on/ona na zdjęciu”? Musisz wiedzieć jedno: nie o wygląd tu chodzi! […]
Fit obiady to przede wszystkim pokaźna dawka składników odżywczych, witamin i mikroelementów przy niewielkiej ilości kalorii i tłuszczu. Wbrew obiegowej opinii ich przygotowanie nie jest ani trudne, ani czasochłonne. Wystarczy 15 minut, by przygotować obiad fit, który cieszy nie tylko oczy, ale też brzuszek. Łapcie fit przepisy na obiad! Fit obiady – co warto wiedzieć? […]
Opieka nad dziećmi po rozwodzie to obok podziału majątku jedna z bardziej drażliwych kwestii. Najczęściej w trakcie postępowania rozwodowego sąd pozostawia władzę rodzicielską w rękach obojga rodziców, ale opieka nad dziećmi po rozwodzie przyznana jest tylko jednemu z nich. Jak to w praktyce wygląda? Opieka nad dziećmi po rozwodzie Rozwód oznacza definitywny koniec związku, ale […]
Paznokcie migdałki to najczęściej wybierany kształt w salonach kosmetycznych. Jak wyczarować go na paznokciach? Sprawdzamy, jak piłować paznokcie w migdałki. Paznokcie żelowe migdałki Niby to proste i oczywiste i właściwie każda z nas powinna to potrafić. Jednak, gdy przychodzi co do czego nie tak łatwo jest piłować paznokcie na idealne migdałki. A warto, bo kształt […]
Botoks, inaczej toksyna botulinowa jest znany w medycynie estetycznej od niemal 30 lat. Coraz więcej kobiet się na niego decyduje, a sam zabieg jest coraz tańszy. Ile kosztuje? Ile trwa i co ile trzeba powtarzać botoks? Botoks: co to jest i jak działa? Botoks – podany w bardzo małych ilościach – zmniejsza napięcie mięśni, a […]
Jak schudnąć 5 kg? Wbrew pozorom nie jest to wcale takie trudne. Przy odpowiednio dobranej diecie i zmianie nawyków żywieniowych można schudnąć (zdrowo!) do 2 kg tygodniowo. Jak schudnąć 5 kg trwale i zdrowo? Chcąc schudnąć 5 kilogramów przede wszystkim powinnaś przyjrzeć się temu, jak jesz i jaki tryb życia prowadzisz. Szczerze odpowiedz sobie, czy […]
Przez lata z zazdrością zerkałam na dłonie kobiet, które miały piękne (czytaj “długie”) paznokcie. Tymczasem moje własne łamią się zanim zaczną sięgać koniuszków palców. Wybawieniem okazały się paznokcie żelowe z manicurem hybrydowym. Dlaczego w tej a nie innej konfiguracji? Już wyjaśniam… Paznokcie żelowe czy hybrydowe? Jak pokazują badania wystarczy jedynie kilka minut, by ktoś kto […]
Skąd ta popularność, którą cieszy się śniadanie białkowo-tłuszczowe wśród bywalców siłowni i osób dbających o figurę? Cóż, powodów jest kilka! Jakie? O tym za chwilę. Przy okazji podrzucam przepisy na śniadania białkowo-tłuszczowe wraz z informacją o ich kaloryczności. Śniadania białkowo-tłuszczowe Co sprawia, że śniadania białkowo-tłuszczowe są prawdziwym hitem wśród bywalców siłowni? Cóż, powodów jest kilka. […]
![Trening dla początkujących [TWÓJ PLAN TRENINGÓW]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2021/02/trening-dla-poczatkujacych-plan-tygodniowy-1.jpg)
![Fit przepisy na obiad [proste i szybkie fit obiady]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2021/01/fit-przepisy-na-obiad.jpg)
![Botoks [Ile kosztuje? Jak często robić?]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2020/05/botoks-jak-czesto-robic-1-e1590571919724.jpg)
![Śniadanie białkowo-tłuszczowe [przepisy]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2021/01/sniadanie-bialkowo-tluszczowe-przepisy1.jpg)