Chleb na zakwasie: właściwości prozdrowotne i PRZEPIS

Po chleb na zakwasie warto sięgać ze względu na jego wyjątkowe właściwości: wysoki indeks sytości, niski indeks glikemiczny oraz właściwości antyoksydacyjne. Przepis na chleb na zakwasie jest banalnie prosty, a jego zrobienie zajmie Ci dosłownie chwilę. Potem już wystarczy zaczekać, aż chleb wyrośnie i się upiecze… Dlaczego warto jeść chleb na zakwasie? O tym, że […]

Przepis na orzeźwiający napój cold brew

Jeśli często chodzisz do modnych kawiarni lub restauracji, prawdopodobnie słyszałeś już o cold brew. Jesteś kawoszem i nie wyobrażasz sobie dnia bez kawy? W takim razie musisz koniecznie jej spróbować. Wspaniale Cię orzeźwi w upalne dni. Sprawdź, jak możesz ją przyrządzić w domowym zaciszu. Cold brew – co to? Zastanawiasz się, czym różni się cold […]

Ciasto marchewkowe bezglutenowe [przepisy]

Jesteś na diecie bezglutenowej albo wegańskiej? Ciasto marchewkowe bezglutenowe może cię zainteresować. To zdrowa wersja popularnego na całym świecie deseru. To ciasto uwielbia chyba każdy. Jest słodkie, rozpływa się w ustach i potrafi być również zdrowe. Jeśli masz ochotę na małe co nieco, to koniecznie zobacz, jak przygotować fit ciasto bez glutenu! Ciasto marchewkowe bezglutenowe […]

Ciasto bez cukru może być smaczne [przepisy]

Ciasto bez cukru? Oczywiście! Cukier swobodnie możesz zamienić wieloma zdrowszymi składnikami, które dodadzą wypiekom słodyczy i poprawią smak bez szkody dla Twojej figury. Jeśli więc jesteś łasuchem na diecie, to koniecznie zobacz kilka naszych przepisów na ciasto bez cukru! Przepisy na ciasto bez cukru Każdy, kto musiał wyeliminować lub ograniczyć węglowodany proste wie, że istnieje […]

Jak zrobić chłodnik z botwiny?

Chłodnik z botwiny (inaczej chłodnik litewski) kojarzy nam się z dzieciństwem i upałami. Orzeźwia i syci, a jednocześnie nie obciąża żołądka. Jak zrobić chłodnik z botwiny i dlaczego od czasu do czasu warto zarezerwować dla niego miejsce w menu? Chłodnik z botwiny: właściwości i kaloryczność Chłodnik z botwiny przygotowywany jest z liści i korzeni buraczków […]

Domowa nutella fit [przepis]

Domowa nutella to rozwiązanie dla tych, którzy nie mogą się powstrzymać przed tym, by od czasu do czasu sięgnąć po małe co nieco. Też uwielbiasz słodkości? W takim razie przepis na fit nutellę po prostu pokochasz! Domowa nutella: przepis Przepis na domową nutellę nie zawiera cukru ani oleju palmowego. Co więcej zawarte w niej składniki […]

Przepisy na ciasteczka owsiane fit – 4 smaczne pomysły!

Co powiesz na ciasteczka owsiane fit? Brzmi smacznie i zdrowo prawda? Z pewnością pokochasz ich smak, a większość osób wcale nie zorientuje się, że są pozbawione cukru czy mąki. Jeśli szukasz przepisów na ciasteczka fit, mamy dla ciebie kilka inspiracji! Ciasteczka owsiane fit z czekoladą Ciasteczka owsiane z kawałkami czekolady są chyba najbardziej znane i […]

Zdrowe przekąski na imprezę

Gwarantujemy ci, że zdrowo, może oznaczać też i smacznie! Mamy dla ciebie kilka sprawdzonych pomysłów i przepisów na zdrowe przekąski na imprezę! Choć nie tylko: możesz sięgnąć po nie również wtedy, gdy masz ochotę na małe co nie co lub spakować do pudełka na lunch i zabrać do pracy Zdrowe przekąski na imprezę – przepisy […]

Ciasto bez cukru i mąki

Czy ciasto cukru i mąki może być smaczne? Oczywiście, że tak! Doskonale wiedzą o tym osoby, które są na diecie bezwęglowodanowej i bezglutenowej, ale kochają słodycze. Cukier bardzo łatwo można zastąpić suszonymi owocami lub miodem. Mąkę zaś wystarczy wymienić na płatki owsiane lub bananem! To naprawdę proste i zdrowe. Zapewniamy też, że fit ciasto jest […]

Wege przepisy na śniadanie, obiad i kolację

Naukowcy raczej nie mają wątpliwości: prawidłowo prowadzona dieta wegetariańska niesie mnóstwo korzyści dla naszego organizmu. Pamiętajmy jednak o tym, że wege są zarówno frytki, jak i sałatka. Jeśli sięgniemy po te pierwsze, raczej nie możemy liczyć na zbawienny wpływ diety na nasze samopoczucie i zdrowe. Jak komponować menu oparte na produktach roślinnych? Podrzucam pomocne wege […]