Żelazo – normy i w jakich produktach występuje

Żelazo to pierwiastek chemiczny, który najczęściej związany jest z krwią i krwinkami czerwonymi. Występuje bowiem w hemoglobinie. Jest bardzo ważnym składnikiem, które wpływa na prawidłowy rozwój i funkcjonowanie organizmu. Pomaga także w zdiagnozowaniu wielu chorób. Powinien być on systematycznie uzupełniany, aby tkanki i narządy mogły prawidłowo funkcjonować. Pierwiastek ten jest również bardzo ważny dla mięśni. […]

Co kupić na prezent imieninowy kobiecie?

Co kupić na prezent imieninowy kobiecie? To częsty dylemat osób, których najbliższe kobiety mają właśnie niedługo imieniny. Prezent powinien być ładny, gustowny i dopasowany do zainteresowań. Może być mniejszy i skromniejszy niż urodzinowy, ale mimo wszystko nadal musi wyrażać uczucia, które żywisz do solenizantki. Oto kilka sprawdzonych pomysłów! Prezent imieninowy dla mamy Mama to wyjątkowa […]

„Włoskie wakacje” przedpremierowo w Multikinie!

1 i 2 sierpnia w Multikinie odbędą się przedpremierowe pokazy komedii „Włoskie wakacje”. Film wejdzie na stałe do repertuaru kin 7 sierpnia br. „Włoskie wakacje” to historia z pięknymi krajobrazami Toskanii w tle, lokalnym winem, najlepszym risotto i włoskim słońcem, które zmienia wszystko. Główni bohaterowie filmu, Robert z synem Jackiem, przyjeżdżają do Włoch, by sprzedać […]

Boom na zabiegi odmładzające, czyli medycyna estetyczna po pandemii

Ze względu na epidemię koronawirusa wiele branż zanotowało spadki przychodów, a część firm musiała wstrzymać swoje działania lub mocno ograniczyć świadczone usługi. Obecnie, po zniesieniu większości obostrzeń wszystko powoli wraca do normy, jednak istnieją też takie obszary, w których notuje się wręcz trend wzrostowy. Jednym z przykładów jest rynek medycyny estetycznej. Co sprzyja takiej sytuacji? […]

Ile można schudnąć w tydzień? Zrób to mądrze i bezpiecznie!

Zastanawiasz się, ile można schudnąć w tydzień? Wiele tak zwanych diet cud obiecuje, że nawet 5 kg. Jednak to nie do końca prawda. Aby schudnąć trzeba odrobiny wysiłku. Poza tym należy to również robić z głową. Szybko, nie znaczy zdrowo! Jeśli jednak zależy ci na szybkim spadku masy, koniecznie weź pod uwagę kilka zasad. Ile […]

Witamina A – właściwości i jej zastosowanie

Witamina A to jedna z najbardziej pożytecznych witamin dla organizmu człowieka. Pełni wiele funkcji korzystnych dla zdrowia i pomaga walczyć z wieloma chorobami. Jakie ma właściwości i czemu warto ją stosować? Witamina A – właściwości i zastosowanie Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Magazynowana jest w wątrobie i w tkance tłuszczowej. Jest silnie […]

Dlaczego nie chudnę mimo diety [najczęstsze przyczyny]

Chcesz zrzucić parę kilogramów i zastanawiasz się, dlaczego nie chudnę mimo diety? Ilość tkanki tłuszczowej oraz trudności w jej zniwelowaniu mogą mieć podłoże genetyczne lub zdrowotne, jednak najczęściej problem leży w naszej diecie i braku aktywności fizycznej. Mniejsza podaż kalorii to droga do krótkotrwałej utraty wagi, której wskazówka w pewnym momencie staje i nie chce […]

Wakacje nad morzem z wypadem na morze

Ahoj! Stań się wilkiem morskim choć na jeden dzień! Jeśli tego lata wybierasz się z rodziną nad polskie morze, sprawdź co kryje się za jego horyzontem. Zmieńcie perspektywę i poczujcie piękno królestwa Neptuna z pokładu słonecznego Stena Spirit lub Stena Vision – jednych z największych statków na Bałtyku. Morska przygoda dla całej rodziny to nie […]

Jak zacząć odchudzanie? Wywiad z Anną Wawrocką – trenerką i dietetyczką

Tę drogę przeszło większość kobiet: świadomość tego, że chcę schudnąć to jedno, ale później pojawiają się pytania o to, jak zrobić to skutecznie. Jak zacząć odchudzanie i jak trenować? Co zrobić, by wytrwać w swoich postanowieniach i nie stracić motywacji. A przede wszystkim jak się odchudzać, by uniknąć efektu jo jo. Na te pytania odpowiada […]