Magnez-właściwości i suplementacja

Magnez jest ważnym minerałem, biorącym udział w ponad 300 reakcjach enzymatycznych w organizmie człowieka. Wspiera funkcjonowanie mięśni i nerwów. Reguluje ciśnienie krwi, wspomaga układ odpornościowy. Zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera, cukrzycy typu 2, chorób układu krążenia i migreny. Magnez: właściwości i funkcje w organizmie W organizmie człowieka jest zmagazynowane około 25-30 g magnezu. Ponad połowa znajduje […]

Zasady Weidera – na czym polegają i jak wykonywać?

Chcesz rozpocząć przygodę z treningiem siłowym albo uporządkować swój dotychczasowy schemat? Poznaj zasady Weidera. Dzięki nim twój trening stanie się jeszcze lepszy i przyniesie o wiele wyraźniejsze efekty. Zasady treningu siłowego zostały opracowane przez Joe Weidera – kulturystę o przezwisku Master Blaster. Doskonalił on swoje zasady przez długie lata wytężonej pracy. Z czasem stały się […]

Ile kalorii ma kasza gryczana i jakie ma właściwości?

Zastanawiasz się, ile kalorii ma kasza gryczana i czy warto ją wpleść do swojej codziennej diety? Wiele osób decyduje się na jej częste spożywanie z godnych uwagi względów. Jest przede wszystkim pomysłem na zdrowy obiad dla dorosłych i dzieci. Ale dlaczego warto jej zaufać? Kasza gryczana: właściwości Kasza gryczana jest nie tylko smaczna, ale także […]

Witamina E- właściwości i występowanie

Witamina E to rozpuszczalna w tłuszczach grupa organicznych związków chemicznych. Występuje w wielu produktach spożywczych. Dzienne zapotrzebowanie uzależnione jest od Twojego wieku. Witamina E Dużą popularnością cieszą się suplementy diety. Witamina E cena kształtuje się średnio na poziomie 10-30 zł. Uzależniona jest od producenta i liczby tabletek/kapsułek. Zastanawiasz się, witamina E jaka najlepsza? Wybierając suplementy, […]

Witamina C- właściwości i występowanie

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, jest rozpuszczalna w wodzie. Występuje naturalnie w niektórych produktach spożywczych. Można ją też dodawać do diety w formie suplementów. W przeciwieństwie do zwierząt, nie jesteśmy w stanie syntetyzować ją endogennie. Dlatego przygotowując dietę, należy zwrócić uwagę na witaminę C.  Witamina C- właściwości Organizm potrzebuje tej witaminy do biosyntezy […]

Uniwersalne torebki do każdej stylizacji – jakie wybrać?

Uniwersalne torebki – nie tylko czerń! Uniwersalne torebki to doskonałe uzupełnienie stylizacji. Warto zdecydować się na model, który będzie wyglądał  dobrze w wielu zestawianiach. Wbrew pozorom do wyboru mamy naprawdę wiele fasonów i kolorów, które możemy uznać za uniwersalne. Nie musi to być tylko czarna torebka. Inne kolory także dadzą ci naprawdę spore pole do […]

Jazda na rowerze a odchudzanie

Lubisz jeździć na rowerze? Marzysz o tym, by zrzucić zbędne kilogramy? Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym kolarzem amatorem, czy doświadczonym profesjonalistą, możesz schudnąć, jeżdżąc regularnie na rowerze. Dodatkowo poprawisz swoje fizyczne i psychiczne.  Jazda na rowerze a odchudzanie Wiele osób zastanawia się, jak jeździć na rowerze, żeby schudnąć. Utrata wagi może wymagać dużo cierpliwości […]

Buty Melissa – wygodne i pachnące. Co warto wiedzieć?

Buty Melissa to bardzo częsty wybór wśród fanek wygodnego i modnego obuwia. Przyciągają swoim oryginalnym wyglądem oraz różnorodnością fasonów. Według ich fanek są również bardzo wygodne i spokojnie można im zaufać w trakcie najbardziej upalnych dni. Jednak kilka rzeczy warto wiedzieć, zanim zdecydujesz się na ich zakup! Buty Melissa – przydatne info Historia popularnych butów […]

Karmelowy blond to hit sezonu! Komu pasuje?

Sezon wiosna/lato 2020 przyniósł nam wiele trendów, jeśli chodzi o włosy. Obecnie króluje kolor o nazwie karmelowy blond. Jest to idealny odcień na lato, gdyż podkreśla opaleniznę i kolor oczu. Jednak nie każda kobieta powinna się decydować na tę koloryzację. Zanim więc się na niego zdecydujesz, zobacz kilka wskazówek. Jak wygląda karmelowy blond? Jesteś blondynką, […]

Kraina czarów FIWE bogatsza o kolejne eventy! Sprawdź, dlaczego nie może Cię tam zabraknąć

Zaproszenie do krainy czarów FIWE Fitness Trade Show nadal aktualne! Lista niespodzianek, które czekają na wszystkich odwiedzających, nieustannie się powiększa. Wśród eventów towarzyszących znajdują się między innymi spotkania z Deynn i Majewskim, zawody crossfit, kulturystyczne, koncerty live i zmagania sztuk walki. FIWE Fitness Trade Show Wonderland to kraina czarów dla każdego wielbiciela sportu. Można spotkać […]