Co na przyspieszenie wzrostu włosów?

Niezależnie od tego, czy masz problem z przerzedzającymi się lub wypadającymi włosami, czy po prostu marzysz o bujnej fryzurze, warto sięgnąć po sprawdzone sposoby. Istnieje wiele metod na pobudzenie wzrostu i naturalne zagęszczenie pasm. Chociaż ważną rolę odgrywają tutaj niekontrolowane czynniki, takie jak wiek, zdrowie, genetyka, zadbaj o prawidłową dietę i ogólny stan zdrowia. Sprawdź, […]

Trening funkcjonalny [Przykładowe ćwiczenia]

Trening funkcjonalny angażuje wszystkie partie mięśniowe. Możesz go wykonać w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu. Wpływa na wszystkie aspekty sprawności fizycznej. Są to przede wszystkim takie ćwiczenia, które wpłyną na nasze funkcjonowanie w codziennym życiu nie tylko poprzez poprawienie określonych parametrów jak siła, ale przede wszystkim lepsze funkcjonowanie mięśni oraz poprawę wzorców ruchowych. […]

Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

Masz problem z nietrzymaniem moczu? Chcesz poprawić życie seksualne? A może jesteś po porodzie? Pamiętaj, że odpowiednie ćwiczenia wzmacniają mięśnie pod macicą, pęcherzem i jelitem grubym. Mogą je wykonywać kobiety w każdym wieku. Sprawdź, jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy. Mięśnie dna miednicy anatomia Mięśnie dna miednicy są bardzo ważne dla zdrowia pęcherza i jelit. Rozciągają […]

Skuteczne sposoby na rozdwajające się paznokcie

Masz problem z pękającymi, łuszczącymi się lub rozdwajającymi się paznokciami? Zastanawiasz się, jaka jest przyczyna? Sprawdź! Przedstawiamy też najskuteczniejsze domowe sposoby na kruche, słabe paznokcie. Rozdwajające się paznokcie przyczyny Jeśli masz problem z płytką, najprawdopodobniej brakuje jej wilgoci. Rozdwajające się paznokcie przyczyna może tkwić w częstym zwilżaniu i suszeniu dłoni. Mogą być też skutkiem stosowania […]

Co jeść przy Hashimoto, żeby schudnąć?

Nie ma jednej diety w chorobie Hashimoto. Jedzenie z pewnością nie zatrzyma, ani nie wyleczy problemu. Pozwoli jednak kontrolować i złagodzić objawy. Sprawdź, jak ułożyć zdrową, zbilansowaną dietę. Hashimoto – co to? Hashimoto jest chorobą autoimmunologiczną, która może powodować niedoczynność lub nadczynność tarczycy. W tym przypadku Twój układ odpornościowy atakuje tarczycę. W konsekwencji gruczoł nie […]

Jak wybrać dodatki do czerwonej sukienki?

Wybierasz się na wesele, uroczystą kolację lub bankiet? Marzysz o tym, by założyć szkarłatną kreację? Chcesz wyglądać elegancko i stylowo? W takim razie sprawdź, jakie dodatki do czerwonej sukienki pasują najlepiej. Jakie dodatki do czerwonej sukienki? Wybierając dodatki do czerwonej sukienki 2018, określ jej odcień. Czy to jasnoczerwona, jaskrawa koralowa kreacja, głęboki burgund, a może […]

Jak wybrać dodatki do granatowej sukienki?

Szukasz odpowiednich dodatków do granatowej sukienki? Chcesz wyglądać elegancko i stylowo? Marzysz o tym, by wyróżnić się z tłumu i pokazać, że znasz się na modzie? W takim razie sprawdź nasze pomysły na wyjątkowe, kobiece outfity! Czerwone dodatki do granatowej sukienki Lubisz wyróżniasz się z tłumu? Podobają Ci się odważne, niebanalne stylizacje? W takim razie […]

Jak wygląda życie po usunięciu tarczycy?

Większość pacjentów przybiera na wadze po usunięciu tarczycy (tyreoidektomii). Biorąc pod uwagę, że wspomniany gruczoł kontroluje metabolizm całego organizmu, przytycie 9-13 kg po operacji jest normalne. Przejdź na zdrową, zbilansowaną dietę, ale nie ograniczaj kalorii. Zanim zaczniesz ćwiczyć, porozmawiaj o tym z lekarzem lub fizjoterapeutą. Doradzą, jak powinien wyglądać Twój plan treningowy. Hormony tarczycy Tarczyca […]

Jak utrwalić makijaż, by trzymał się cały dzień? Kilka trików!

Zastanawiasz się, jak utrwalić makijaż? Profesjonaliści twierdzą, że wspaniały make-up zaczyna się od doskonałej skóry. Pamiętaj też o regularnym oczyszczaniu, złuszczaniu i nawilżaniu naskórka. Pomyśl także o dodatkowych zabiegach pielęgnacyjnych, takich jak maski. Sprawdź kilka naszych trików na utrwalenie makijażu! Trwały makijaż Bez względu na to, jaki wybierzesz sposób na utrwalenie makijażu, zadbaj o to, […]

Jak wybrać dodatki do zielonej sukienki?

Zielony symbolizuje żywiołowość, świeżość, odrodzenie, wzrost i ekologię. Dostępny jest w różnych odcieniach, dzięki czemu z pewnością znajdziesz taki, który przypadnie Ci do gustu. Jeśli lubisz eksperymentować z modą, zwróć uwagę na kreacje w tym kolorze. Sprawdź, jak wybrać dodatki do zielonej sukienki. Przedstawiamy pomysły na casualowe i eleganckie outfity! Jakie dodatki do zielonej sukienki? […]