Szukasz idealnej sukienki na sylwestra 2020/2021? Masz jeszcze trochę czasu, więc bez problemu znajdziesz kreację swoich marzeń. Zanim wybierzesz się do sklepu, zdecyduj jaki fason będzie dla ciebie najlepszy. Wolisz sukienki dopasowane do figury, rozkloszowane, długie czy może krótkie? Następnie pomyśl nad rodzajem materiału oraz nad kolorem. Masz morze możliwości. Postanowiliśmy pomóc ci w podjęciu […]
Jaka drukarka do domu będzie najlepsza? Oczywiście taka, która nie narazi cię na zbyt duże koszty, ale też i taka, która spełni wszystkie twoje potrzeby oraz będzie łatwa w obsłudze. Posiadanie drukarki jest bardzo ważne, szczególnie teraz, kiedy większość rzeczy musimy robić online – nawet wirtualnie chodzić do szkoły. No właśnie… Twoje dziecko uczeń, z […]
Podczas karnawału z pewnością nadarzy się wiele okazji do imprezowania w gronie przyjaciół. Choćby tym wąskim i domowym. Warto więc już teraz poszukać eleganckich bluzek damskich, dzięki którym stworzyć wiele interesujących stylizacji i staniesz się ikoną stylu podczas każdej imprezy. A na jakie bluzki sylwestrowe warto w tym roku zwrócić uwagę? Pamiętaj, że w okresie […]
Niestety obecnie żyjemy w czasach, kiedy nauka online stała się codziennością dla naszych pociech. Jak ją odpowiednio zorganizować, aby była owocna i przyjemna? Mamy dla ciebie kilka wskazówek oraz odpowiedzi na najczęściej zadawane przez rodziców pytania! Nauka online: jak zorganizować ją w domu? Szkoły różnie podchodzą do zdalnego sytemu nauczania. Zazwyczaj odbywa się ono za […]
Czemu mięśnie dna miednicy są takie ważne i dlaczego warto je ćwiczyć? Przede wszystkim stanowią ochronę dla organów wewnętrznych. Ma to szczególne znacznie w trakcie wzmożonych treningów. Często też mięśnie te bywają spięte. Warto więc je ćwiczyć, aby prawidłowo funkcjonowały. Mięśnie dna miednicy: anatomia Dolna część miednicy jest oddzielona mięśniową przeponą i kroczową membraną zwaną […]
Często ćwiczysz wieczorem i zastanawiasz się, czy zdrowa kolacja pod treningu to dobry pomysł? Czy lepiej jednak ominąć posiłek? A jeśli już jeść, to co? Istnieje wiele posiłków, które będą odpowiednie na kolację po ćwiczeniach. Wbrew pozorom jedzenie po treningu ma ogromne znaczenie! Kolacja po wieczornym treningu Wiele osób uważa, że powinno się pominąć posiłek […]
Nie wiesz, jak obliczyć tętno maksymalne? Jeżeli nie, to powinnaś się nauczyć, o ile trenujesz systematyczne i chcesz mieć lepsze wyniki. To nie takie trudne, a dzięki tym obliczeniom dopasujesz prawidłową intensywność twoich ćwiczeń! Jakie jest prawidłowe tętno Trening z pomiarem tętna pozwala monitorować wysiłek, aby móc dostosować intensywność wykonywanych ćwiczeń i sesji do tego, […]
Oczyszczanie twarzy to bardzo ważny element codziennej pielęgnacji cery. Bez niego możesz narazić się na różnego rodzaju problemy skórne, które nie tylko wpłyną na twój wygląd, ale także i na zdrowie. Dogłębne oczyszczenie twarzy możesz wykonać zarówno w domu, jak i u kosmetyczki. Zobacz, o czym powinnaś wiedzieć. Oczyszczanie twarzy w domu Myjesz twarz codziennie, […]
Czy warto jeść produkty bogate w białko? Oczywiście, że tak! Białko od pewnego czasu błędnie bywa uznawane za źródło energii, ale nie jest to jego podstawa rola w organizmie. Proteiny są wykorzystywane przede wszystkim jako budulec mięśni, tkanek i kości. Wspierają także układ immunologiczny oraz poprawiają wygląd i elastyczność skóry. Ponadto białko stanowi składnik krwi […]
Narzekasz na rzadkie lub niesforne brwi? Jeśli tak, to z pewnością zainteresuje cię microblading brwi. Na czym polega ten niezwykle popularny zabieg, czy jest drogi i czy boli? Postaramy się odpowiedzieć na wszelkie twoje wątpliwości. Microblading brwi: na czym polega? Jest to rodzaj permanentnego makijażu brwi, który zapewnia bardzo naturalny i trwały efekt. Wykonuje się […]
![Nauka online: jak zorganizować [poradnik rodzica]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2020/11/nauka-online-1.jpg)
![Jak obliczyć tętno maksymalne [wzór i obliczenie]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2020/11/tetno-maksymalne-1.jpg)
