Przysiad ze sztangą nad głową
Przysiad ze sztangą trzymaną z przodu lub za głową aktywizuje mięsień czworogłowy uda i pośladkowy wielki. To świetne ćwiczenie dla tych z Was, którym zależy na jędrnych i lekko uniesionych pośladkach oraz… solidnym oparciu dla kręgosłupa i stabilizacji kolan. Przysiad ze sztangą: jakie mięśnie aktywizuje? Mięsień czworogłowy uda jest prostownikiem stawu kolanowego, ale też odpowiada […]