Często robisz manicure żelowy lub hybrydowy? Zauważyłaś niedawno, że paznokcie stały się kruche i słabe? Zastanawiasz się, co możesz zrobić? Rozdarta lub rozdwojona płytka wygląda naprawdę przygnębiająco. Sprawdź, co warto stosować na wzmocnienie paznokci! Co jest dobre na wzmocnienie paznokci? Pamiętaj, by regularnie nawilżać płytkę i skórki kremem do rąk. Nie tylko wspaniale je odżywi, […]
Szukasz skutecznej metody antykoncepcyjnej? Słyszałaś już o wkładkach hormonalnych? Dużą popularnością cieszy się Mirena. Przedstawiamy najważniejsze zalety i wady takiego rozwiązania! Wkładka Mirena To małe urządzenie w kształcie litery T. Umieszcza się je w macicy, by zapobiegać ciąży. Spirala dopochwowa jest obecnie najskuteczniejszą (i najbezpieczniejszą) metodą antykoncepcyjną. Mirena wystarcza na około 5 lat. Należy do […]
Marzysz o tym, by skutecznie zrzucić zbędne kilogramy? Zwracasz uwagę, na to co jesz i regularnie ćwiczysz, ale waga ani drgnęła? Zastanawiasz się, gdzie popełniasz błąd? Nie martw się! Sprawdź, co jeść, żeby szybko schudnąć! Co jeść, żeby szybko schudnąć? Zdrowo jesz, a jednak kilogramy jeden po drugim dokładają się do Twojej wagi. Jak to […]
Ciało człowieka składa się w 60% z wody. Wpływa więc ona na nasze życie i zdrowie. To właśnie dzięki niej zachodzi wiele procesów biochemicznych. Wspiera pracę nerek, płuc, śledziony, serca, żołądka i jelit. Ile wody powinniśmy pić dziennie? Jak obliczyć zapotrzebowanie na wodę? Sprawdźmy! Ile wody powinniśmy pić? Woda jest niezbędna do większości procesów w […]
Dobrze dopasowany biustonosz sportowy minimalizuje ruchy piersi, zapobiega nadmiernemu podskakiwaniu i nie odwraca uwagi od ulubionej aktywności. Z drugiej strony źle dobrany stanik może prowadzić do podrażnień, otarć, bólu, a nawet uszkodzenia tkanek miękkich. Dla niektórych kobiet wspomniane dolegliwości mogą zniechęcać do dalszych ćwiczeń. Sprawdź, jak wybrać odpowiedni model! Jak dobrać biustonosz sportowy? Pamiętaj, by […]
Witamina D pomaga regulować ilość wapnia i fosforanów w organizmie. Te składniki odżywcze są potrzebne do utrzymania zdrowych kości, zębów i mięśni. Brak tej witaminy może prowadzić do deformacji kości, takich jak krzywizna u dzieci i osteomalacja u dorosłych. Witamina D: właściwości Witamina D w połączeniu z wapniem chroni przed osteoporozą. Dodatkowo wzmacnia mięśnie, chroniąc […]
Nie ma jednej diety w chorobie Hashimoto. Jedzenie z pewnością nie zatrzyma, ani nie wyleczy problemu. Pozwoli jednak kontrolować i złagodzić objawy. Sprawdź, jak ułożyć zdrową, zbilansowaną dietę. Co jeść przy Hashimoto, żeby złagodzić objawy choroby, ale też schudnąć? Hashimoto – co to? Zanim powiemy sobie, co jeść przy Hashimoto, musimy wiedzieć, co to za […]
Zamierzasz założyć czarną, stylową kreację na bankiet, przyjęcie, event, wesele lub uroczystą kolację? Chcesz wyglądać modnie i elegancko? Sprawdź, jak wybrać odpowiednie dodatki do czarnej sukienki. Przedstawiamy kilka pomysłów na modne stylizacje! Jakie dodatki do czarnej sukienki? Do czarnej kreacji pasuje doskonale kolorowa biżuteria. Niezależnie od tego, czy wybierzesz jasny naszyjnik, kolczyki lub bransoletkę, dodasz […]
Niezależnie od tego, czy masz problem z przerzedzającymi się lub wypadającymi włosami, czy po prostu marzysz o bujnej fryzurze, warto sięgnąć po sprawdzone sposoby. Istnieje wiele metod na pobudzenie wzrostu i naturalne zagęszczenie pasm. Chociaż ważną rolę odgrywają tutaj niekontrolowane czynniki, takie jak wiek, zdrowie, genetyka, zadbaj o prawidłową dietę i ogólny stan zdrowia. Sprawdź, […]
Trening funkcjonalny angażuje wszystkie partie mięśniowe. Możesz go wykonać w domu, na siłowni lub na świeżym powietrzu. Wpływa na wszystkie aspekty sprawności fizycznej. Są to przede wszystkim takie ćwiczenia, które wpłyną na nasze funkcjonowanie w codziennym życiu nie tylko poprzez poprawienie określonych parametrów jak siła, ale przede wszystkim lepsze funkcjonowanie mięśni oraz poprawę wzorców ruchowych. […]
![Witamina D [właściwości, występowanie i skutki niedoboru]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2020/11/witamina-D-1-e1605553004576.jpg)
![Trening funkcjonalny [Przykładowe ćwiczenia]](https://kobiecy.pl/wp-content/uploads/2020/10/trening-funkcjonalny-co-to.jpg)