Co jeść przed treningiem rano?
Czy powinno się jeść śniadanie przed treningiem? Co jeść przed treningiem rano? Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem pomija śniadanie. Czy mają rację? Niekoniecznie. Choć faktycznie pobudzą metabolizm, potem prawdopodobnie zjedzą więcej kalorii. Dodatkowo trening może być mniej efektywny, a nawet grozić omdleniami. Tak więc: krótka 5-minutowa aktywizacja przed śniadaniem tak, ale […]