Jak obliczyć wiek metaboliczny? Przekonaj się, ile masz lat!

Zastanawiasz się, co to jest wiek metaboliczny? Mówi się, że wiek to tylko liczba. Coś w tym rzeczywiście jest, gdyż właściwie mamy tyle lat, na ile się czujemy. Ten mierzony w latach nie zawsze oddaje stan naszego zdrowia, wyglądu czy samopoczucia. Właśnie dlatego niektórzy ludzie wyglądają młodziej i są w doskonałej formie, mimo wielu lat […]

Ile kalorii ma alkohol? Czy przyczynia się do tycia?

Chcesz wiedzieć, ile kalorii ma alkohol i czy sprawi, że utyjesz? Prawda niestety może okazać się brutalna. Jeśli więc lubisz raz na jakiś czas sobie wypić, koniecznie zobacz, jak alkohol wpływa na twój metabolizm. Od dawna wiadomo już, że związek alkohol a tycie, to jedna z oczywistych przyczyn utrudniających zrzucenie zbędnych kilogramów. Dlaczego tak się […]

Co jeść przed treningiem rano?

Czy powinno się jeść śniadanie przed treningiem? Co jeść przed treningiem rano? Wiele osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze sportem pomija śniadanie. Czy mają rację? Niekoniecznie. Choć faktycznie pobudzą metabolizm, potem prawdopodobnie zjedzą więcej kalorii. Dodatkowo trening może być mniej efektywny, a nawet grozić omdleniami. Tak więc: krótka 5-minutowa aktywizacja przed śniadaniem tak, ale […]

Niesamowite właściwości kawy [KAWA ODCHUDZA!]

Podobno ludzie dzielą się na kawoszy i wielbicieli herbaty. I choć jesteśmy fankami niektórych odmian herbaty, to bez kawy nie wyobrażamy sobie poranka ani południa. A jako, że wszystko w życiu powinno mieć swój wyjątkowy smak… Kawa: czy warto inwestować w tę miłość? Nie w każde zakochanie warto inwestować swój czas i jeszcze głębsze uczucia. […]

5 zdrowych zamienników cukru

Choć często nie zdajemy sobie z tego sprawy, cukier jest wszechobecny w naszej diecie… Znajdziecie go w płatkach śniadaniowych, jogurtach, a nawet… w ketchupie! Warto czytać etykiety i wybierać świadomie, ale też sięgać po coraz popularniejsze zamienniki cukru. Niektóre z nich są tak samo słodkie, ale mają 0 kalorii. Inne są zwyczajnie znacznie zdrowsze. 5 […]

PUPA kosmetyki na trening! Kolekcja kosmetyków dla fanek sportu!

Wiele kobiet czynnie uprawiających sport marzy o idealnych kosmetykach, na których możemy polegać w trakcie treningu. Zwykłe kosmetyki niestety powodują tragedię na twarzy, kiedy to pocimy się i ćwiczymy na siłowni albo na zajęciach fitness. Włoska marka Pupa znalazła na to sposób! Pupa kosmetyki na trening to prawdziwa gratka dla fanek pielęgnacji urody i owocnych […]

Figura jabłko: jak się ubierać?

Figura jabłko jest dość wymagająca, gdy chodzi o stylizacje. Jak się ubierać, by podkreślić talię i wyrównać proporcje sylwetki? Sprawdź! Figura jabłko – czym się charakteryzuje Każda z nas ma inną budowę ciała. Właśnie dlatego nie wyglądamy dobrze we wszystkich ubraniach. Aby pomóc nam w doborze odpowiednich krojów i fasonów stworzono podział na różne figury […]

Stylizacje sportowe do 500 złotych [gotowe propozycje!]

Stylizacje sportowe potrafią zrujnować naszą kieszeń, ponieważ nierzadko same sneakersy Guess, Nike czy trampki Converse mogą kosztować kilkaset złotych. Odzież termoaktywna, dodatki do stroju – to wszystko wiąże się z kosztami. Jednak za nasze stylizacje w sportowym stylu nie zapłacicie więcej niż 500 zł. Stylizacje sportowe: na trening Stylizacje sportowe damskie to dzisiaj nie tylko […]

5 sposobów na błyszczące włosy

1. Nadmiar kosmetyków a błyszczące włosy Zbyt dużo kosmetyków do stylizacji obciąża pasma i odbiera włosom blask. Nie zapominaj także o dokładnym wypłukiwaniu szamponu i odżywek do włosów. 2. Dieta to podstawa Gdy włosy tracą blask warto zastanowić się, czy nasza dieta zapewnia organizmowi wszelkie niezbędne witaminy i minerały. Być może trzeba zadbać o bardziej […]

Ile kilogramów stracisz po porodzie?

Od kilku miesięcy nieprzerwanie tyjesz i zaczynasz się zastanawiać, czy rzeczywiście dziecko i wszystko czego ono potrzebuje tyle waży? Z każdym kilogramem coraz częściej nachodzi cię pytanie czy uda się go w przyszłości zgubić? Upewnij się, że nie przytyłaś za dużo. Przybieranie na wadze w ciąży jest oczywiście normalne i jak najbardziej wskazane. Nie ma […]