Przyczyny tycia: dlaczego tyjemy? Sprawdź!

Jakie są najczęstsze przyczyny tycia? Nie musi chodzić tylko o zły sposób odżywiania się czy siedzący tryb życia. Czasem stoi za tym choroba, uwarunkowania genetyczne, a niekiedy hormony. Jeśli nie wiesz, dlaczego przytyłaś, poznaj kilka najczęstszych powodów tycia. Dlaczego tyjemy? Przyczyny tycia najczęściej znajdziemy w diecie Oczywiście są takie choroby, które powodują przybieranie na wadze. […]

Dedykacja do książki: zaskocz bliską ci osobę!

Dedykacja do książki to miły sposób na wyrażenie uczuć do obdarowywanej osoby. Kiedyś dedykacja była używana przez autorów książek i przeznaczona dla bliskich im osób lub muz, które natchnęły ich do stworzenia dzieła. Dzisiaj jest pięknym dodatkiem do książkowego prezentu. Dedykacja do książki – jak ją napisać? Aby wpis do książki w postaci dedykacji był […]

Hot trend: błyszczyk z brokatem

Nowy, urodowy trend sezonu to błyszczyk z brokatem. Teraz stawiamy na blask! Zobacz i zdecyduj, czy ten trend przypadnie ci do gustu! Błyszczyk do ust powraca na salony! Wiemy już, że moda zmienia się jak w kalejdoskopie. Chyba każda z nas pamięta szaleństwo na punkcie błyszczyków kilka lat temu. Ostatnie lata należały jednak do klasycznych […]

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne [wzór i wskazówki]

Chcesz przejść na dietę? Powinnaś dowiedzieć się, jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne. Wzór na obliczenie zapotrzebowania kalorycznego  może być wyprowadzony w różny sposób, jednak za każdym razem szacunkowo określamy ilość pożywienia, dzięki której schudniemy bądź – w zależności od naszego celu – przybierzemy na masie. Zapotrzebowanie kaloryczne – co to jest? Zapotrzebowanie kaloryczne określamy inaczej skrótem […]

Różne scenariusze kontroli rodzicielskiej na Netflix

Chyba każdy z nas ma czasem wrażenie, że jest bohaterem filmu, a jego życie to materiał na dobry scenariusz. Nie chodzi tu o sceny pościgów czy walk, ale o codzienne wyzwania – także te, które stają przed rodzicami. Netflix ma w swojej bibliotece sporo przykładów. Pewnie w wielu z tych historii możemy znaleźć odbicie własnych […]

Za mało węglowodanów w diecie może być niebezpieczne!

Dieta nieskowęglowodanowa od jakiegoś czasu święci triumfy. Tymczasem nasz organizm nie potrafi magazynować węglowodanów, a już tym bardziej bez nich funkcjonować! Za mało węglowodanów w diecie szybko odbije się na Twoim samopoczuciu, a ostatecznie zdrowiu. Za mało węglowodanów w diecie? Przyjmuje się, że udział węglowodanów w naszym menu nie powinien być niższy niż 50-60% dziennie. […]

Jak rozciągnąć buty?

Czy po męczących poszukiwaniach w sklepach znalazłaś w końcu ładną parę butów? Niestety, po założeniu okazało, że są trochę za ciasne? Przed takim dylematem stoi wiele osób. Zastanawiasz się, czy wrócić do sklepu, aby kupić większy rozmiar? Nie, nie musisz. Sprawdź, jak rozciągnąć buty. Prezentujemy kilka skutecznych sposobów! Jak rozciągnąć buty? Lubisz chodzić w eleganckich, […]

Bombki decoupage [piękne i proste inspiracje]

Bombki decoupage to sposób, by odmienić swoją choinkę. Decoupage jest techniką, która nie wymaga dużych zdolności artystycznych, a jedynie nieco cierpliwości oraz zmysłu estetycznego, który pozwoli nam stworzyć piękne bombki świąteczne niedużym kosztem. Z kolei bombki choinkowe ręcznie robione będą niewątpliwą ozdobą naszego świątecznego drzewka. Jeżeli szukacie pomysłów na stworzenie bombki świątecznej, możecie rozpocząć swoje […]

Makijaż sylwestrowy krok po kroku. Na jaki się zdecydować?

Jak powinien wyglądać idealny makijaż sylwestrowy? Ma być przede wszystkim efektowny i pasować zarówno do twojej twarzy, jak i do całości stylizacji. Możesz zdecydować się na blask i połysk albo postawić na elegancką klasykę. Mamy dla ciebie kilka cennych inspiracji! Makijaż sylwestrowy – jaki wybrać i o czym pamiętać Makijaż sylwestrowy, jak każdy make up […]

Karmelowy blond to hit sezonu! Komu pasuje?

Już od pewnego czasu mimo mnóstwa modnych kolorów włosów niepodzielnie rządzi odcień o nazwie karmelowy blond. Pasuje kobietom o ciepłym typie urody – oliwkowa lub brzoskwiniowa cera idealnie współgra ze słodkim karmelem. Tym samym jest to genialny odcień dla pani Wiosny lub Jesieni. Sprawdź, czy Tobie również pasuje karmelowy blond! Jak wygląda karmelowy blond? Jesteś blondynką, […]